忙碌的11月的第一頓日食記。想要一餐簡(jiǎn)便又好吃、有肉有菜又有飯，元?dú)鉂M滿的菜譜。
記得幾年前，剛開工作室不久的我，為了拍旅行紀(jì)錄片跟小胖去了趟日本出差。行程很趕，別說游玩了，吃飯都是見縫插針，還遇上臺(tái)風(fēng)。我們兩人又冷又餓，前胸貼后背，逃難一樣躲進(jìn)一家離酒店不遠(yuǎn)的小店，點(diǎn)了一碗雞肉丼。
那真的是救贖了一整天的一餐。一口肉一口菜一口飯，每一樣都很精心。雞肉嫩滑入味，醬汁滲透飽滿又柔軟的米飯。風(fēng)卷殘?jiān)频某酝辏俸纫豢谖多釡?，靈魂都變暖了。
黑胡椒味讓人食欲大開，咸香中帶著點(diǎn)辣口，橫沖直撞地入味，雞皮浸透得焦紅，雞肉嫩口多汁，嚼吧嚼吧就彈軟地融化了。
用豐盛的一碗填飽肚子，11月也勇敢沖吧！
1、1只手槍雞腿洗凈去骨，1小顆西蘭花洗凈后掰成小朵焯水，胡蘿卜切片焯水后備用。
2、去骨的雞腿肉放進(jìn)碗里，再放入4片姜、適量蔥花、4瓣大蒜切成的蒜泥、2勺料酒、1勺老抽、2勺生抽和1勺蠔油，腌制30分鐘備用。
3、熱鍋熱油，中火將腌制好的雞腿肉煎至2面金黃，再放入3勺黑胡椒醬和1碗清水，煮10分鐘左右，煮至醬汁略有粘稠感。
4、將煮好的雞腿肉取出切約1.5厘米厚的片，碼在米飯上，放上西蘭花和胡蘿卜片。
淋上剩余的湯汁，撒點(diǎn)熟白芝麻。
黑椒雞腿飯完成！
雞腿肉超嫩！
湯汁拌個(gè)飯，米飯油亮亮的~
周末加個(gè)雞腿
犒勞辛苦了一周的自己：）
看過就當(dāng)吃過了??
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