自去年開始，瑜伽私教課程開始被大家所追捧，也有越來越多的相關(guān)課程供瑜伽老師提升。原本我沒有計劃寫這篇文章，一直以來覺得做好自己就夠了。但是隨著自己學(xué)生反饋的信息增多，覺得還是寫點東西吧。我沒有什么名氣，也從來沒有外出交流和學(xué)習(xí)過，昨天學(xué)生問我：雨萱老師你的東西是從哪里學(xué)來的？我想了想，還真是不知道該如何回答。所以人微言輕，這篇文章只為自己成長所用，如果有緣觸動了看到的朋友，歡迎和我一起思考。
我從2005年開始練習(xí)瑜伽，在這之前從來沒有接觸過和身體相關(guān)的任何學(xué)習(xí)。開始練習(xí)瑜伽也是因為走大街上接到一張宣傳單頁，就開始了。因為喜歡就全身心投入學(xué)習(xí)和練習(xí)，2007年做了媽媽，2010年開始教瑜伽。2012年開始介入瑜伽理療，當(dāng)然是瑜伽的私教理療課程。截至2015年2月份，一共帶了20個私教學(xué)生，現(xiàn)在隨我上課的有6個學(xué)生，這也是我能安排出來的最大的學(xué)生數(shù)量，女兒還小我不想錯過孩子的成長，也不想失去和老公在一起的美好時光，所以我也拒絕過一部分學(xué)生。一個學(xué)生一周上兩次課，一次課一個小時至一個半小時。其中有兩個學(xué)生是在醫(yī)院里做過手術(shù)，一個甲狀腺癌并伴有脊柱側(cè)彎22度，做了甲狀腺切除手術(shù)，對于脊柱側(cè)彎醫(yī)生建議手術(shù)，她自己選擇保守治療而選擇了瑜伽；另一個學(xué)生是脊神經(jīng)鞘瘤伴有腰椎間盤膨出，做了脊神經(jīng)鞘瘤的切除手術(shù)后，傷到了馬尾神經(jīng)，在醫(yī)院康復(fù)治療27天，效果不明顯而選擇通過瑜伽來康復(fù)身體的。年齡最大的學(xué)生 54歲，因為長年不良的習(xí)慣導(dǎo)致嚴重駝背，腰椎間盤膨出致右下肢麻木，同時伴有膝關(guān)節(jié)疼痛，能來練習(xí)瑜伽是因為她的女兒隨我練習(xí)瑜伽后，整個人的狀態(tài)都發(fā)生了翻天覆地的變化，希望我能讓瑜伽在她母親身上也能發(fā)揮類似的作用。還有兩個是從2013年就一直隨我練習(xí)到現(xiàn)在，一直沒有間斷。另一個學(xué)生是個男士，曾因為抑郁癥住院治療六個月。他們從開始和我第一次接觸，就完全無條件地信任我，其中的緣由我也無法說清楚。因為信任，他們的練習(xí)效果都很好，因為練習(xí)的效果好，他們就一直跟隨我，這應(yīng)該算是良性循環(huán)吧。他們也不斷地出去傳播瑜伽的理療效果，我的學(xué)生都是這樣來的。因為我的時間有限，又希望有更多的人通過瑜伽受益，我也開過三期精準理療瑜伽的老師集訓(xùn)課，前來上課的都是瑜伽老師，他們的收獲讓他們都有能力開設(shè)自己的理療課程。遇到不太好處理的學(xué)生，他們也會推薦到我這里來。
在和瑜伽私教課學(xué)生、學(xué)習(xí)瑜伽私教課程的老師相處的過程中，我覺得課程的組織者的作用很重要。首先瑜伽私教課老師應(yīng)該營造一種讓學(xué)生喜悅的練習(xí)環(huán)境，這是我認為最最重要的。 我們每個人都有與生俱來的惰性，這不以任何的意志為轉(zhuǎn)移，是上帝給每個人的。能夠主動克服惰性的人不多，所以成功人士是少數(shù)。而練習(xí)瑜伽首先要克服的就是惰性，優(yōu)秀的瑜伽老師能夠營造讓學(xué)生克服惰性的環(huán)境，讓學(xué)生總是處于期待下一節(jié)課的狀態(tài)。如果學(xué)生總是找借口不來上課，老師應(yīng)該反思。尤其是瑜伽的私教課，課程的費用較高，跨度也比較長，作出上瑜伽私教課的決定都會經(jīng)過深思熟慮，所以除非特殊原因是不會輕易放棄的。至今我的學(xué)生還沒有在課沒有上完就放棄的，更多的是經(jīng)過一個階段的學(xué)習(xí)后，被我趕走的。她們已經(jīng)養(yǎng)成良好的自我練習(xí)習(xí)慣，我認為沒有必要繼續(xù)花費時間和金錢，而我卻可以把上課的時間分配給更需要的同學(xué)。對于被我“趕走”的學(xué)生，有時間也會回來看我，我會免費給他們指導(dǎo)練習(xí)中的問題。即使我們一年沒有聯(lián)系，他們也不會放棄，因為他們已經(jīng)享受到瑜伽帶來的收益。如果你是一個在上瑜伽私教課的老師，學(xué)生經(jīng)常不來上課，一定要反思自己是否為學(xué)生營造了一個喜悅的練習(xí)環(huán)境。這個環(huán)境包括你們的相處方式，課程的難易程度，你和學(xué)生價值取向的一致性，以及最重要的練習(xí)瑜伽的效果。如果沒有效果，即使前面的因素都能做到也無濟于事。那位54歲的阿姨在隨我練習(xí)瑜伽7次課后，駝背狀況明顯改善，腰椎間盤突出導(dǎo)致的下肢麻木消失，膝關(guān)節(jié)的疼痛明顯減弱，她女兒給我發(fā)短信表示感謝，她自己說只要我在鄭州，我會一直跟隨你練習(xí)瑜伽到老。其實每個選擇瑜伽私教課的學(xué)生在看到效果的時候都會堅持，也有好了傷疤忘了疼的同學(xué)，但是至少是傷疤好了才停下來的，在傷疤好了的過程中瑜伽已經(jīng)在發(fā)揮作用了。如果作為老師我們沒有這樣的能力，一味的怪罪學(xué)生不好好練習(xí)，不好好上課，或者總是處于沒有學(xué)生的狀況，這是老師的問題。是老師需要反思的。
而作為組織瑜伽私教集訓(xùn)課的老師，我在課程設(shè)計的階段就考慮到很多瑜伽老師的基礎(chǔ)知識并不完善，所以我把課程安排成三個階段，每個階段七天。第一階段學(xué)會觀察身體的不平衡，第二階段通過對自己身體的調(diào)整掌握理療瑜伽的核心，第三階段把身體看成是一個系統(tǒng)和整體，解決問題從系統(tǒng)入手，從根源切斷。完成前兩個階段才可以實施瑜伽理療私教課，遇到問題隨時和我溝通。我的學(xué)生從第一期的5個人到第二期10人，及第二階段課程學(xué)生的連續(xù)學(xué)習(xí)。這些都沒有很多宣傳，在課程結(jié)束時學(xué)生說：老師你的宣傳力度不夠，回去我們幫你宣傳。因為我是先自己做私教，然后再教別人做私教，所以實用性和可操作性都很強，而且我也有具體的案例分析，以及課堂上的理療效果呈現(xiàn)，學(xué)生接受起來很容易。再加上我為學(xué)生創(chuàng)造的愉悅的學(xué)習(xí)氛圍：沒有挑剔和嫌棄，以解決實際問題為導(dǎo)向，同學(xué)們回去自然會延續(xù)這樣的理念 ，在他們的課堂上讓更多的練習(xí)者受益。他們能解決的問題，就自己解決了，解決不了的也會介紹給我，而這個解決不了的問題就是下一次集訓(xùn)課的案例。這也是個良性循環(huán)，學(xué)生們解決問題的能力逐漸增強，理療瑜伽私教課就會幫到越來越多的人，他們的學(xué)生越來越多，我解決問題的能力也不斷提升。所有人都是瑜伽的受益者。如果作為課程的組織者，總是收不到學(xué)生，一定要反思自己的課程設(shè)置是否合理，課程設(shè)計是否能和學(xué)生的知識儲備對接，課程內(nèi)容是否實用，以及學(xué)生是否愿意和你重復(fù)學(xué)習(xí)，一起分享。不然，即使你有天大的本事，你和學(xué)生的相處總是一課之緣，那我們就會處于總要招生的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)會讓我們受挫，也會陷入情緒的漩渦。
因為我的時間有限，最近我很少有寫博客。關(guān)于私教課程也很少寫，尤其是學(xué)生練習(xí)中的變化和練習(xí)效果，我也只記錄在他們的上課檔案中。畢竟瑜伽是很私人化的練習(xí)，每個人身體不同練習(xí)方式也不同，我無法用文字表達一個用身體完成的動作，本來也沒準備湊熱鬧。只是今天我又因時間關(guān)系拒絕了一個學(xué)生，心生感慨，覺得還是寫出來吧，機緣巧合如果能引起共鳴，也算是我們有緣。因為這篇文章，我失去了陪女兒的睡前故事時間，哈哈，總是魚與熊掌不可兼得呢！
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