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健康探源之睡眠與失眠
睡眠
睡眠不好已成為現(xiàn)代人很普遍的健康問題。由于對身體內(nèi)部影響睡眠的最主要的生理活動不能全面準(zhǔn)確地了解和掌握，西醫(yī)除了所謂安眠類藥物根本沒有什么好的方法；中醫(yī)之療效大部分也時效時不效。
在我們看來，中醫(yī)從氣血入手改善睡眠的大方向是正確的，只是因為有多條經(jīng)絡(luò)氣血會影響到睡眠質(zhì)量，如果不能準(zhǔn)確地因人、因證辨別清晰對應(yīng)經(jīng)絡(luò)，要想快速、有效地調(diào)理好失眠狀況也是很不容易的。
下面是中西醫(yī)分別針對睡眠方面的理論，我們簡而述之：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
《靈樞經(jīng)·營衛(wèi)》篇講的是營氣和衛(wèi)氣（以后再表）的生成與會合，其中就談到了睡眠：營氣運行于經(jīng)脈中，衛(wèi)氣運行于經(jīng)脈外。衛(wèi)氣于一晝夜之間在全身運行，在白天運行時就是醒寤，在夜晚運行時就睡眠。到夜半（子時，即23點～次日1點）時候，營衛(wèi)（陰陽）二氣始相會合于內(nèi)臟，這時人們都已入睡，稱作“合陰”。
由此可見，我們的祖先在二千多年前就已感知到氣血對睡眠的影響了。
現(xiàn)代生理學(xué)
睡眠現(xiàn)象是由腦干（延腦）發(fā)出低頻規(guī)則性信號，壓抑腦子中的其它各種活動，使腦部的神經(jīng)活性降到最低。此時，身體也脫離了腦子的控制，改由脊椎神經(jīng)及脊椎兩旁的交感與副交感神經(jīng)做主。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)
現(xiàn)代核磁共振的影像技術(shù)，已經(jīng)廣泛地證明：腦子活性區(qū)域之改變，會有對應(yīng)血流之改變。那到底睡覺時腦的活性及血液循環(huán)變化又是如何的呢？
現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)理論
人體血液循環(huán)是這樣晝夜變化的：白天醒著時，腦子是氧氣的大客戶，會消耗大量的氧氣，血液也就從胃經(jīng)以上（共振能量）之六條陽經(jīng)灌輸頭腦，血液多在“衛(wèi)”，也就是體表，即以六腑之陽氣為主，特別是與奇經(jīng)八脈關(guān)系最為密切的三焦經(jīng)；到了睡眠時，血液灌流改為以內(nèi)臟為主的模式，此時到頭頸部之循環(huán)就以肝經(jīng)為主。肝經(jīng)經(jīng)過腦干、腦下垂體上達(dá)百會，這個區(qū)域恰巧就是睡眠時，使腦子仍保持活性，不斷送出低頻信號，將整個腦子降下來的總指揮。也就是說，夜晚血液隨著睡眠而收斂入“營”，五臟之陰氣為主，特別是脾經(jīng)。
失眠
綜上所述，可以這樣認(rèn)為：所有失眠幾乎都是因為腦缺氧。腦缺氧為何無法入睡？因為夜晚睡覺時血液循環(huán)會降低，即向腦部供血量大減，同時呼吸也會減量，因而腦子供氧更為減少。一旦少到無法維持腦部細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝時，中樞就拒絕降低送達(dá)腦部的血液，也就是拒絕減少高頻陽經(jīng)經(jīng)絡(luò)的血液供應(yīng)，以維持腦神經(jīng)的生命，這樣你就睡不著了，即造成失眠。
所以，治失眠最有效的方法就是改善腦的供氧（血），找到并通補引起腦部缺氧的虛堵的經(jīng)絡(luò)，缺氧的問題改善后立刻就能呼呼大睡了。
老年人，氣血衰了，且氣道（呼吸道）阻滯，導(dǎo)致身體氣血循環(huán)分配出了問題，腦部等重要器官就會缺氧。同時，氣管中也會有很多細(xì)菌，會造成氣管壁肌肉痙攣、肥厚，氣道就變窄，容易打呼和睡眠不好。
當(dāng)然還有以下幾個影響睡眠的因素也是需要特別注意的：
1.避免頸椎問題：
確保送血（氧）入腦之道路暢通。
2.老年人最好分開睡，臥室不要放植物：
以保證睡覺時有足夠的氧氣。
3.思慮過度：
即用腦過度，腦袋就更缺氧了。
4.勞累過度：
會傷到足太陰脾經(jīng)，也會間接影響到往頭部的供血（氧）。
5.女性戴胸罩睡覺：
當(dāng)然會影響到呼吸質(zhì)量，進(jìn)而影響睡眠。
頭暈、頭痛等頭部問題根本原因與失眠也大致相同，簡單一點兒說，就是頭部缺氧（血）。
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失眠與經(jīng)絡(luò)氣血案例1
以下案例來自無錫歸經(jīng)堂
日期：2017.7.17
客戶：沙女士，女，50歲左右。
主訴：20多年嚴(yán)重失眠，并如午睡不佳，就沿膀胱經(jīng)往上到頭頂劇烈脹痛，且嘔吐；心悸；脂肪肝，便秘；疲勞時會有耳鳴和盲腸發(fā)炎；不出汗；雙腳冷，已有靜脈曲張趨勢；牙齦有過出血。
【脈象】足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)虛火；手厥陰心包經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)虛。詳見脈象圖。
【循經(jīng)】心經(jīng)虛堵1級，心包經(jīng)虛堵1級，肝經(jīng)虛堵1級，腎經(jīng)虛堵2級，脾經(jīng)虛堵3級，肺經(jīng)虛堵3級，膀胱經(jīng)虛堵2級，督脈大椎2級。
【調(diào)則】重點調(diào)理與失眠有關(guān)的經(jīng)絡(luò)，以通補脾經(jīng)、肺經(jīng)、大椎為主，兼顧心經(jīng)、腎經(jīng)；后續(xù)再考慮肝經(jīng)。
【辨經(jīng)】心經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、督脈（大椎）、膀胱經(jīng)。
【選經(jīng)】心經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、督脈。
【取穴】
督脈：腰俞、命門、大椎。
任脈：關(guān)元。
心經(jīng)：神門、通里。
脾經(jīng)：太白、陰陵泉。
肺經(jīng)：太淵、尺澤。
膀胱經(jīng)：腎俞、肺俞。
【歸經(jīng)調(diào)理】脈通儀+混元玄灸；經(jīng)絡(luò)、穴位分組取用；調(diào)3休1,9次為1調(diào)程。
【調(diào)理效果】
調(diào)理第2次后：汗出；睡眠有所變化。
調(diào)理第5次后：睡眠已好了很多，幾乎沒有起夜，夢也少；且便秘好轉(zhuǎn)。
調(diào)理第7次后：睡眠有些反復(fù)。
調(diào)理第9次后：睡眠比較穩(wěn)定。
調(diào)理第14次后：睡眠穩(wěn)定，耳鳴、盲腸炎等狀況消失。
之后進(jìn)入到鞏固期。
后續(xù)保健方案：鞏固脾經(jīng)、肺經(jīng)，兼調(diào)腎經(jīng)。
調(diào)理至30次左右，幾乎所有身體不適均消失或大幅減輕。
【案例解讀】
心經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、頸椎虛堵，會造成頭部供血（氧）不足，均會導(dǎo)致失眠、頭痛等健康問題，通過測脈和循察經(jīng)絡(luò)，確定先以肺經(jīng)、脾經(jīng)為重點調(diào)理對象，效果達(dá)到預(yù)期，客戶比較滿意。
特別聲明
歸經(jīng)堂不治療任何疾病，只是通過歸經(jīng)來調(diào)理血液循環(huán)。如果您的身體在調(diào)理后重獲健康，原有病癥也隨之消失，那不是我們的功勞，請感恩我們的古圣先賢，并懇請您隨我們一道傳播博大精深的中醫(yī)文化！
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