在父母堂前幾日的文章《2億網(wǎng)友，為豬肉店里跳舞的9歲女孩刷屏：這就是讓孩子堅持興趣的意義》中，我們看到了一個在刻苦條件下依舊堅持自己夢想的女孩云兒，和一群在云兒背后無條件支持并守護她的大人們。
很多網(wǎng)友都看哭了這個關于豬肉店和芭蕾的故事，里面最感動我的是云兒媽媽的一句話：
“只要她喜歡，大人就得去幫幫她?！?/p>
我們的讀者看完也有很多感悟：即使身處小山村，小云兒的父母也用自己最大的能力，努力讓女兒的人生有更多的可能，每個優(yōu)秀孩子的背后，都是父母的奮力托舉。
很多讀者的疑問是：作為父母我們都希望孩子能有光明的未來，但反觀現(xiàn)實中更多的是父母的焦慮、孩子的零動力，具體可以怎么做？
挖掘孩子的興趣，讓TA擁有“我能行”“我想做”的態(tài)度，并給予支持和鼓勵，聽起來很簡單，但是做起來卻沒那么容易。
周末我在哈佛任職20多年的心理學家愛德華·哈洛韋爾的書——《童年，人生幸福之源》中，找到了一個具體可以怎么做的答案——“五步循環(huán)法”。
這五步循環(huán)法基于“優(yōu)勢理念”，包括5個步驟：聯(lián)結(jié)、玩耍、練習、精通、認同。
這5個步驟最終指向一個方向——讓孩子在探索和學習中收獲內(nèi)驅(qū)力、堅持力、抗挫力、自信心……成為一個樂觀幸福且高自尊的人。
接下來讓我們看看這5個步驟具體是怎么做的：▼
Step1：聯(lián)結(jié)「建立信任感、安全感」
父母和孩子之間建立“理解、支持、包容”的情感聯(lián)結(jié)，是親子關系中最最重要的因素，父母對孩子無條件的愛，是整個循環(huán)中最重要的一環(huán)，是開啟孩子學習動力的金鑰匙。
在孩子成長早期階段體驗到強烈的聯(lián)結(jié)感，這種能力歸為“我能行”“我想做”的態(tài)度，孩子感受到有父母作為自己的靠山，才有足夠的安全感和勇氣去嘗試冒險。
Step2：玩?！概囵B(yǎng)興趣」
在《別再輕易對孩子說“堅持”，興趣和熱愛就是這么被扼殺的》一文中提到，家長常常在不經(jīng)意間就成為了“殺死”孩子興趣的兇手。
有個低成本培養(yǎng)孩子學習興趣的方法就是讓TA玩耍。
玩耍使人快樂，它本身就是一種獎勵，感覺好才能做得好，玩耍時就是孩子感覺好的時候，也是最放松、壓力最小的時候，表現(xiàn)的是最自然的樣子，這個時候孩子的潛力也會慢慢顯現(xiàn)。
Step3：練習「堅持、正視失敗」
練習是玩耍和精通的橋梁，在玩耍中找到自己喜歡做的事情，興趣會促使他們重復練習，而不是出于順從或逼迫，在這過程中，父母需要為孩子提供鼓勵、支持和督促。
這里最大的難點是，當孩子在練習過程中想要放棄、出現(xiàn)嚴重抗拒的情緒怎么辦？
觀察一些成功的例子就能發(fā)現(xiàn)，所謂的“成功”，除了靠天賦，還需要付出千百倍的努力和堅持。在孩子需要的時候，逼TA一把就夠了。
無論是學騎自行車、彈鋼琴還是圍棋，學習任何東西都要經(jīng)歷某種程度上的痛苦。孩子本身的自制力和約束力都不夠強大，就需要父母老師來“逼一把”。
失敗是通往精通和成功的第一步，必須經(jīng)過一個正視自己失敗的過程，當孩子覺得練習是可以忍受的，那么TA一定也能接受挫折。
Step4：精通「心理升華」
精通經(jīng)過一段時間的練習之后，孩子很快就能享受到精通某項技能帶來的快樂。
自尊的根源不在于得到贊美，而在于精通帶來的心理感受：
“我做到了！我真棒！”
“之前流的汗水都沒有白費，終于成功了！”
當孩子掌握了一項之前不會的技能后，比如騎獨立自行車、能彈奏一首完整的曲子、或者做出一套全對數(shù)學題，不管有沒有得到別人的贊美，TA的自尊自然會提升。一旦孩子嘗過了這種滋味，TA一定迫不及待想再來一次。
如果你想讓自己的孩子擁有高自尊，只需幫助TA體驗精通某件事后，感受帶來的喜悅就可以了。
Step5：認同「自尊心提高」
每一次的精通都能讓孩子得到更多的認同，可以是來源于父母、親友、同學或者社會。
孩子得到別人的重視和認同，與自己對自己的肯定同等重要，它使人不斷地想去做某件事，這就成了內(nèi)驅(qū)力，強化TA想做好某件事的信念。
一旦孩子感到自己被他人認同和重視，就會與其建立聯(lián)結(jié)，回到Step1形成循環(huán)。
在2019年上映的電影《銀河補習班》中，我就看到了其中隱藏的五步循環(huán)法，最后培養(yǎng)出了一個高自尊感的孩子。
男孩馬飛在學校排名墊底，只有父親馬皓文堅信自己的孩子是最出色的。
對兒子的無條件支持——馬飛要買近萬元的586電腦，馬皓文又是去工地搬磚又是去賣血，還準備賣手表換錢。
給兒子足夠的陪伴，一起感受世界——馬飛從小就對航空很感興趣，馬皓文犧牲課業(yè)時間帶他去看航展，從興趣角度培養(yǎng)孩子對事物的專注與熱愛。
對兒子的不足之處，從來都不是打壓，而是激勵——當馬飛的成績從倒數(shù)第一，到了倒數(shù)第五的時候，馬皓文就表揚他，你簡直是個天才，是這個地球上最聰明的孩子。
最終，馬飛以優(yōu)異的成績，提前通過飛行員招考，從飛行員到最年輕的宇航員，從地球飛去了宇宙。
五步循環(huán)法環(huán)環(huán)相扣、周而復始，貫穿了孩子整個童年甚至一生，在馬飛的身上，實現(xiàn)了它的魔力。
最后，總結(jié)一下這五步循環(huán)法：
① 孩子通過與父母的“聯(lián)結(jié)”，感受到無條件的愛，由此獲得安全感和“我能行”的態(tài)度；
② 給孩子足夠的空間和自由去“玩耍”，通過玩耍發(fā)現(xiàn)興趣，產(chǎn)生探索的欲望；
③ 在孩子“練習”時給予鼓勵和支持，培養(yǎng)自信，讓孩子學會堅持并獲得抗挫能力；
④ 在興趣的基礎上不斷練習達到“精通”的過程中，孩子的自驅(qū)力會被激發(fā)出來；
⑤ 最終從父母這里獲得“認同感”和“歸屬感”，歸屬感又讓父母和孩子產(chǎn)生了“聯(lián)結(jié)”，又回到了第一步。
在我們后臺也常能收到家長的留言，比如遇到孩子堅持不下去、不自信、很難溝通、抗挫力差等問題，究竟該怎么做？
相信看到這里你已經(jīng)有答案了，孩子的問題不是孤立存在的，源頭往往來自于這五步中某一項缺失。
蘇格拉底說：
一個人是否有成就，只看是否具有自尊心和自信心兩個條件。
孩子如何獲得高自尊和自信，根源往往在于家庭。在五步循環(huán)法中，父母給予的無條件支持、引導和鼓勵，是讓孩子產(chǎn)生高自尊、自信、內(nèi)驅(qū)力最好的養(yǎng)料與催化劑。
培養(yǎng)孩子良好成長的方式有很多種，值得我們用一生的時間去探索。
