很多人以為濕氣離自己很遠(yuǎn)，覺得自己很健康。其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調(diào)、穿的少、工作壓力大、或者房間不通風(fēng)透氣，都很容易加重濕氣，引發(fā)疾病。來學(xué)學(xué)祛除體內(nèi)濕氣的幾個方法吧~
1.曲池穴
我們在屈起肘部的時候，橫紋的外側(cè)段就是曲池穴，我們身體大腸經(jīng)的濕氣就在這個地方匯集，經(jīng)常對這個穴位進行按摩，可以起到去除風(fēng)濕的作用。
2.委中穴
膀胱經(jīng)是我們身體排毒的必要通道，而我們說的委中穴就是這個通道的排污口，委中穴在我們膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)的筋脈不順暢濕氣自然不能排出去，所以我們要經(jīng)常按摩一下委中穴，舒緩筋骨，排除濕氣。
3.陰陵泉
按摩陰陵泉穴也是可以祛濕的，中意認(rèn)為陰陵泉是排濕的大穴。這個穴位在我們的小腿內(nèi)側(cè)，平時我們可以按這個穴位，可以讓我們身體里面的濕氣從小便排出去。
4.承山穴
如果濕氣非常嚴(yán)重，可以按摩承山穴，這個穴位在我們的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，專家認(rèn)為這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經(jīng)常按摩這個穴位，不但可以讓我們精神振奮，并且可以有很好的祛濕作用。
5.豐隆穴
我們也可以選擇按摩豐隆穴，這個穴位在我們的小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它不僅可以減輕我們的胃疼，還可以排除我們的身體里面的濕氣，所以平時可以多按摩一下這個穴位。
脾虛濕困時，應(yīng)健脾去濕，把多余的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑，二十八.珍膏祛濕利脾，揮發(fā)濕邪，解除脾困，被評為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，有效率高達(dá)九成以上，可解表發(fā)汗，使?jié)裥半S汗而解。濕氣較重的人要注意選擇一些去濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。
