都說寶寶處于長身體的階段，早睡身體好，我家寶貝她的早睡習慣挺有規(guī)律，基本上都在八九點就上床睡覺了。
為了讓寶寶晚上早點入睡，我采用的方法是：
一、晚飯后，陪同寶寶出去散步，一般我會選擇相對清靜的花園，并主張讓寶寶自己下地走走。一方面是為了幫助消化食物；另一方面也通過散步以及和寶寶的交流，增進親子感情，同時也是個不錯的教寶寶學新語言、新事物的一個過程；更重要的也是通過飯后散步，讓寶寶得到適當?shù)耐嫠＃@樣她睡覺時就不會因為沒有出去玩而總惦記著“玩”了。但是這個過程，避免劇烈運動、這樣容易引起孩子太興奮；
二、散步回來后就給寶寶洗漱，讓寶寶養(yǎng)成習慣，同時也形成一個概念：那就是洗漱好就快要睡覺了。然后讓寶寶上床，陪寶寶看書、給她講故事、念兒歌，或者聽一些舒緩的音樂，讓寶寶靜下來；
三、大人覺得差不多時間了，就熄掉明亮的大燈，關(guān)掉音樂，可以開一盞小夜燈或?qū)⑴_燈調(diào)暗，告訴寶寶該睡覺了，媽媽可以陪同孩子一起躺下，不會讓寶寶因為黑暗而不適，小夜燈發(fā)出的光讓寶寶剛好可以看到大人在身邊，但又不影響孩子入睡。然后大人放低聲音輕輕地拍拍寶寶，媽媽可以輕輕地慢慢地哼哼兒歌，媽媽的聲音會讓寶寶很有安全感地快速入睡的，大概過個幾分鐘，媽媽可以不用說任何話，輕輕拍拍寶寶、躺在寶寶身邊，寶寶聞著媽媽的味道也慢慢地睡熟；
四、如果寶寶一時難以入睡，爸爸媽媽也可以輕輕地按摩、撫摸或拍拍寶寶的腳腳、后背、小胳膊、肩膀等，特別是后背，媽媽輕柔的手撫摸著，寶寶會比較舒服、放松，就容易入睡了。
以上的幾項，第三條，我覺得是讓寶寶早早入睡的非常重要的一條，如果燈光很亮，外界聲音很吵，大人在玩，寶寶也會興奮，不容易入睡。
另外，我覺得大人要堅持讓孩子從小養(yǎng)成習慣，一旦養(yǎng)成習慣以后，孩子自然就會習以為常地早早入睡了。
前人鋪路后人行，希望我們這些曾經(jīng)過往的經(jīng)驗總結(jié)，對新手媽媽有所幫助。育兒是項不輕松的任務(wù)，我們在相互分享彼此育兒經(jīng)驗，即使這些經(jīng)驗不一定盡善盡美，也不一定完全適用于每個家庭每個孩子，但是我想借鑒可以讓我們自己和別人少走些彎路，何樂而不為？
