獨(dú)處是一種能力，人只有心靜下來(lái)才能獨(dú)處，才能享受獨(dú)處。
人通常的“社交”很多是在情緒的驅(qū)使下，去有意無(wú)意地找人“傾述”或是打發(fā)無(wú)聊，因?yàn)楸旧砭褪菐е榫w的，所以在交流的過(guò)程中很容易有言語(yǔ)的摩擦，甚至是“沖撞”，結(jié)果搞得雙方都不開(kāi)心、甚至更鬧心。
人有了獨(dú)處的能力，才會(huì)有高品質(zhì)的社交——不散發(fā)情緒和“傳染”負(fù)能量，給身邊的人傳遞更多的平和。人有了獨(dú)處的能力，才能有高品質(zhì)的生活，減少那些沒(méi)有必要的、耗能的，甚至在給人的生活減分而不是加分的社交，可以節(jié)省下很大一部分能量，用來(lái)做自己喜歡的事或是有意義的事，享受更多的樂(lè)趣。
