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建議女生都去極簡(jiǎn)生活，真的可以改命

2023.08.18 青海

人生就是不斷選擇、不斷放棄的過程，有所放棄，才能讓有限的生命釋放出最大的能量。

人到中年，越發(fā)覺得人的能量是有限的，今天和大家分享關(guān)于極簡(jiǎn)生活的5個(gè)建議，助你扔掉負(fù)累，輕裝而行。

1.精力極簡(jiǎn)

對(duì)所有事情都投放精力，定會(huì)感到身心俱疲。生活不易，我們總是很容易被生活瑣事耗盡。

工作，家庭，各種瑣碎的事情，但對(duì)于當(dāng)下而言，最重要且最緊急的事，往往只有一件。

集中精力解決主要矛盾，這樣才能效率最大化，也能快樂最大化。

2.情緒極簡(jiǎn)

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中說(shuō)：'沒有人能讓你不快樂，是你選擇了讓自己不快樂。'

在產(chǎn)生情緒的情境，做好自我覺察和情緒安撫，找到平和的狀態(tài)，你才能更輕松上陣。控制好情緒，就等于控制好了生活。

3.利用工具提高效率

學(xué)會(huì)利用工具，能夠幫助我們減輕很多生活中的負(fù)擔(dān)。

例如，把洗碗、拖地這些瑣事交給清潔工具，手機(jī)也是一個(gè)工具，有人用來(lái)聯(lián)絡(luò)感情；有人用來(lái)收集信息；有人用來(lái)賺錢，就看你怎么利用了。

4.社交極簡(jiǎn)

到了一定的年紀(jì)后，只想找個(gè)安靜的角落呆著，找上兩三知己，小酌幾杯。

精簡(jiǎn)好友和朋友圈，和有價(jià)值有感情的人深度交往，遠(yuǎn)離負(fù)能量和不重要的人。

極簡(jiǎn)社交就是遠(yuǎn)離無(wú)效社交，享受獨(dú)處的快樂。

5.生活極簡(jiǎn)

身體是革命的本錢，健康是一切的根本。

平時(shí)作息規(guī)律，早睡早起。到了晚上9點(diǎn)多，就要告訴你自己該洗刷睡覺了，不要透支自己的健康。

還有遠(yuǎn)離垃圾食品。現(xiàn)在的美食誘惑太大了。能在家做飯的就不要出去吃飯，盡量不要訂外賣，像辣條、零食、罐頭、燒烤食物盡量少吃。

極簡(jiǎn)，是一場(chǎng)心靈的救贖，也是對(duì)自己最好的善待，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單可以讓人更加淡然。

愿你能清空負(fù)累，輕裝出發(fā)！

作者 | 漲漲呀

圖片 | 網(wǎng)絡(luò)，侵刪

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