剛準(zhǔn)備健身的朋友,考慮在哪里辦健身卡，辦健身卡首先考慮的不應(yīng)該是價(jià)格，首先考慮的是距離家近或者工作單位近，避免往返健身房路上浪費(fèi)很多時(shí)間。

環(huán)境較好的健身房

現(xiàn)在健身房非常多，最好多看幾家作個(gè)比較，進(jìn)入健身房不是看環(huán)境 有多好，而是看器械的是否齊全，保證在健身時(shí)，身體大多數(shù)部位都可以練到。

健身房器械齊全

男士健身主要觀察自由重量區(qū)，啞鈴重量從小到大，臥推架、深蹲架、史密斯、龍門架等等是否齊全，還有就是活動(dòng)空間是否寬敞，避免晚上人多時(shí)無(wú)法鍛煉，器械新手可搶不過(guò)老手哦！

自有重量區(qū)活動(dòng)空間寬敞

女士健身主要觀察操房或者動(dòng)感單車室，女士健身形體訓(xùn)練較多，如瑜伽、高沖有氧、踏板課、各種舞蹈、萊美課程等等，當(dāng)然還有很多，看看是否有喜歡的課程，時(shí)間是否適合自己。

操房瑜伽室

有些會(huì)員剛開(kāi)始健身可能會(huì)買一些私教課，私人教練專門一對(duì)一指導(dǎo)訓(xùn)練，制定計(jì)劃，規(guī)范飲食，但是現(xiàn)在健身教練的水平參差不齊，幾百元一節(jié)課先不說(shuō)價(jià)格，練了兩年就當(dāng)健身教練的大有人在，甚至有些教練都是外行，所以買私教課時(shí)需要謹(jǐn)慎。

私教水平參差不齊

練了兩年健身買個(gè)證，這些都是騙外行的，真正好的的健身教練，多是體育學(xué)院畢業(yè)，專門學(xué)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)，康復(fù)訓(xùn)練，飲食科學(xué)，還有專門學(xué)習(xí)職業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，教練接受正規(guī)的教學(xué)，才能對(duì)會(huì)員有私教價(jià)值。

專業(yè)健身教練

健身房帶游泳的多數(shù)都是噱頭，你健身是為了游泳嗎？建議不要在健身房游泳，因?yàn)轭l繁換水成本太高，導(dǎo)致水質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo)，健身是為了健康，不是為了慢性自殺，當(dāng)然健身房不會(huì)告訴你這些。

帶游泳池的健身房

運(yùn)動(dòng)有氧區(qū)多數(shù)為跑步機(jī)，橢圓機(jī)、臺(tái)階機(jī)、單車等等，運(yùn)動(dòng)器械太少，下班后健身高峰時(shí)需要等，本來(lái)時(shí)間就不是很多，浪費(fèi)在等器械得不償失，器械多一些最好，想練那個(gè)就練那個(gè)。

器械較少需要等待

開(kāi)始健身后最好總是同一時(shí)間段去，去的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)交到很多健友，自己鍛煉身體比較枯燥乏味，缺少互動(dòng)性，認(rèn)識(shí)人多了，可以討論一些健身知識(shí)，共同努力堅(jiān)持一個(gè)良好的健身習(xí)慣。

結(jié)交志同道合的健友

最后說(shuō)道價(jià)格了，現(xiàn)在比較大眾化的健身房，年卡價(jià)格一般在一千到兩千不等，環(huán)境好一些的可能要三五千，這個(gè)價(jià)格根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力而定，就算一年三千元，分到每個(gè)月只有200多元，一個(gè)月的煙錢也不至200元，而且這是為了健康。

會(huì)員健身卡

健身房更衣室浴室也應(yīng)該注意，環(huán)境不用按照洗浴中心的標(biāo)準(zhǔn)，只要衛(wèi)生干凈，有足夠的更衣箱，有足夠的淋浴空間就足可以了，主要是為了出完汗，洗個(gè)熱水澡，好穿上干凈的衣服。

健身房更衣室

健身房一般都配有一小部分休息區(qū)，平時(shí)來(lái)早了或者等會(huì)人休息使用，這個(gè)不是非常重要，一般都會(huì)配備，有時(shí)練完了時(shí)間還早，坐那看會(huì)書(shū)休息一下。

健身房休息區(qū)

總結(jié)了如何選擇適合自己的健身房，最好不要沖動(dòng)消費(fèi)，多了解一下沒(méi)壞處，現(xiàn)在還有一些新開(kāi)的健身房，低價(jià)辦卡大量套現(xiàn)，沒(méi)過(guò)幾個(gè)月人去樓空了，最好選擇開(kāi)了一段時(shí)間的健身房。