寶寶14個月大了，最近睡覺很不踏實，一晚上都在哼唧，翻來覆去，夜里頻繁的醒、踢被子，而且明明天氣不熱，后腦勺像“泉眼”一樣出汗，放張紙巾馬上就能濕透，查了也不缺微量元素，真不知道怎么回事兒了！我告訴她：多半是輔食添加過度，脾胃在“作怪”了。
而且，經常能從網上看到寶媽分享寶寶睡覺的照片，有很多“可愛”睡姿，逗趣之余，也發(fā)現(xiàn)其中不少問題：寶寶睡覺時，有以下4個現(xiàn)象，是脾胃虛弱了。
1、睡姿“鴕鳥睡”
鴕鳥睡覺的時候喜歡把頭埋進沙子里，而很多寶寶，睡覺時經常翻身，尋找合適的睡姿，最后選擇頭抵在床上，屁股撅著“趴睡”，這就是孩子脾胃虛弱的表現(xiàn)，體內積食不化，趴睡能壓迫腹部，緩解胃部的不適，孩子睡的舒服點。
2、口臭有“白茬”
中醫(yī)講“脾主涎”，涎就是口水，如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺事口水流的特別多，或者早上醒來嘴角總是有“白茬”，那就是口水留下的印記，說明孩子脾胃不好，同時晨起聞一聞寶寶的嘴巴，有酸腐的氣味，就是脾虛積食了。
3、磨牙還“露睛”
很多寶寶睡覺不踏實，晚上總哼唧，還會磨牙，有時候眼睛閉不緊，露出一條縫，中醫(yī)上叫做“睡臥露睛”，而且睡不沉，稍有動靜就會醒，這都是脾胃功能失調的信號。白天的時候孩子也會脾氣急躁、莫名哭鬧。
4、頭部像“泉眼”
寶寶睡覺的時候要盡量營造合適的環(huán)境，室內溫度、濕度適宜，被子不要蓋的太厚，但是即使這樣，很多寶媽發(fā)現(xiàn)，寶寶還是容易出汗，尤其是頭部，汗液連綿不斷，但是摸一摸四肢涼涼的，這種情況叫做“盜汗”，是典型的脾胃虛弱了。
老話說：“胃不和則臥不寧”，寶寶睡覺不安穩(wěn)，時間長了一定會影響生長激素的分泌，耽誤長個，而且脾胃不好，還會降低寶寶食欲和腸道免疫力，久而久之，營養(yǎng)吸收速率低，寶寶就會體質弱、發(fā)育慢，要調理，家長做好這3點。
1、飲食控制：七分飽，忌冷飲、甜食、油膩
首先，“想要小兒安，常帶三分饑與寒”，控制孩子的食量，不要喂得太飽，尤其是晚餐，睡前兩個小時最好不要吃東西，而且三餐定時，不要“開小灶”吃零食。脾胃有三樣最怕的食物：寒涼、甜膩、油膩，平時要少吃或不吃，像寒性的水果最好煮一煮吃熱的。
2、增強脾胃：多喝肽菇末，多吃健脾食物
吃輔食對孩子的脾胃來說是不小的挑戰(zhàn)，要循序漸進，不能操之過急，每天給孩子補充點肽菇末，幫孩子更快的適應輔食，以免出現(xiàn)消化不良、積食、便秘腹瀉的腸胃問題。平時多吃點健脾的食物，如山藥、薏仁、粳米、紅棗等。
3、小兒推拿：捏脊、清補脾、揉板門
調理脾胃一直是中醫(yī)的拿手好戲，一些常見的推拿手法，寶媽不妨學習一下，像捏脊、清補脾、揉板門，都是不錯的選擇，可以通過刺激穴位，增強寶寶的脾胃功能，對積食便秘等胃腸問題都有積極的調理作用。
