血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓指的是血管收縮時(shí)產(chǎn)生的血壓，舒張壓指的是心臟舒張時(shí)，血液在回彈時(shí)產(chǎn)生的壓力。中國有絕大部分的老年人有單純的收縮期高血壓，意思是收縮壓超過140，但是舒張壓已經(jīng)低到50。而正常的舒張壓是不能抵御60，而低壓和心臟健康有關(guān)，導(dǎo)致人們很擔(dān)心低壓會影響人們的壽命長短。
老年人的舒張壓低于50該怎么辦？
針對這個(gè)問題，專家的建議通常是不要盲目的降血壓，收縮壓需要控制在159以下。人要是過了60歲后，才發(fā)現(xiàn)自己舒張壓低，多半是因?yàn)檠芾匣俣燃涌?。血管的彈性已?jīng)非常低了，導(dǎo)致心臟在舒張的時(shí)候，血液回流到心臟的能力差。導(dǎo)致心臟和大腦得不到足夠的血液，于是你就會經(jīng)常感覺頭暈，身體沒有力氣手腳發(fā)麻。
所以，對于這樣的情況，你需要減少吃降血壓的藥物，多吃促進(jìn)血液流動(dòng)的藥物。這樣可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，幫助血液回流到心臟，維持正常的生理活動(dòng)。還有，醫(yī)學(xué)上對于舒張壓低的治療方案，是把導(dǎo)致舒張壓低的疾病治好。這個(gè)也就是說低壓不用管，人們應(yīng)該把重心放到檢查清楚，你為什么會出現(xiàn)低壓。要是身體什么疾病也沒有，就是舒張壓低，可以不用管隨它去。
但是，你需要去醫(yī)院定期檢查低壓是否已經(jīng)恢復(fù)正常，因?yàn)榈蛪鹤约涸诩依餃y量得到的結(jié)果不一定準(zhǔn)確。平時(shí)還要注意多走路，鍛煉身體健康，然后是多吃蒸煮少鹽的飯菜，有助于穩(wěn)定血壓。
舒張壓老是低于50，會不會影響壽命？
這個(gè)問題的答案是不一定，因?yàn)楹芏嗳说氖鎻垑旱褪钦５纳憩F(xiàn)象，但要是疾病導(dǎo)致的低壓，需要人們及時(shí)干預(yù)治療，才不會影響到個(gè)人壽命。畢竟舒張壓低在醫(yī)學(xué)上屬于癥狀，不屬于疾病，當(dāng)身上出現(xiàn)低血壓的時(shí)候，先檢查清楚心臟有沒有問題。
要是因?yàn)樾呐K不好導(dǎo)致舒張壓低，而你一直放任不管，就會因?yàn)樾呐K不能及時(shí)供血，導(dǎo)致器官缺血加快衰竭速度。于是，也增加了心梗，腦梗出現(xiàn)的幾率，很容易因?yàn)槿毖毖踅M織壞死而猝死，所以，低壓會不會影響到人們的壽命不好說。
老年人舒張壓低，平時(shí)要注意什么呢？
人要是檢查出自己血壓低，在生活中就需要多注意一些事情。比如早上起床的時(shí)候，或者是做下蹲動(dòng)作的時(shí)候不要起身速度快，這樣很容易出現(xiàn)腦供血不足的情況。還有，就是平時(shí)不要老坐在椅子上不動(dòng)，多出門走走散步，促進(jìn)新陳代謝。尤其是晚上睡覺的時(shí)候，舒張壓低的老年人，最好是半側(cè)著右邊身體睡覺，這樣可以促進(jìn)心臟供血，也能提高睡眠質(zhì)量。
當(dāng)然最后就是要提醒一點(diǎn)，是你舒張壓低的時(shí)候，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)來增強(qiáng)體質(zhì)。蛋白質(zhì)可以選擇容易吸收的雞蛋，牛肉，然后是每天吃一片鈣片補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
