讀者：大方老師，非常感恩遇見您。您的文章我讀的還不夠多也不夠細(xì)，但我記得您經(jīng)常說到愛，說付出愛才能得到愛等等。我在其它地方也常?？吹疥P(guān)于愛的內(nèi)容，我的問題是我很想有愛，可我感覺自己對人比較冷淡，缺愛人的能力，尤其對于公公婆婆，連和他們說話都覺得困難，而我好像也不太需要別人愛我。除了缺乏愛人的能力，我也缺乏愛生活的能力，我前幾年出現(xiàn)過厭世情緒，感覺活著是很艱難的任務(wù)，今年因為受到一些文章的啟發(fā)好些了，但還是有很多的時間無所事事，感覺時間不好打發(fā)。我想請教老師怎么能擁有愛人愛生活愛生命的能力？
我：1.厭世情緒，感覺人生沒有意義，這是你開始超越了人間，但不是以一種正向的方式。人生沒有意義，生命能量是一場巨大的浪費(fèi)，只不過要浪費(fèi)在自己認(rèn)為有價值的事之上。不論如何，生命能量就是一場浪費(fèi)，要么是無謂的浪費(fèi)，稀里糊涂的浪費(fèi)掉自己的一生，要么是有意識的浪費(fèi)，將自己的能量用于美好的事物之上?；蛘呖梢哉f是消費(fèi)。你要怎么消費(fèi)自己的生命能量？想一想，你是怎么消費(fèi)你的金錢，是類似的原理。你會把金錢花在你認(rèn)為應(yīng)該花，以及你喜歡花，你愿意花，你認(rèn)為值得花的地方對吧。你也可以按照這種方式使用自己的生命能量。
2.如果你想要去尋找愛好，那是舍近求遠(yuǎn)了。你可以把你生活中的事一點點的做好，當(dāng)你一點點的做好，你的心態(tài)會變得積極起來，你會有些喜悅，那就是有愛在發(fā)生。你不需要去尋找，或者說如果你要尋找的話，它就藏在你的日常生活中，并不在別處。你從你的生活中去觀察，把那些你有些喜歡的變得越來越喜歡。你之所以難以找到，是因為愛是由內(nèi)而外的，你想通過外在的某種美好，來喚醒內(nèi)在的愛，這會很困難。因為內(nèi)在的力量更大，外在的力量更小，外在對內(nèi)在的影響比較小。除非內(nèi)在和外在有一致性。
3.上面講的是從心理上調(diào)整。心理不是單純的心理，它跟生理有關(guān)。你也需要從生理上去調(diào)整。生理上的調(diào)整，對于心理的轉(zhuǎn)變，有巨大的推動作用，也可以幫助心理變得穩(wěn)定。生理上的調(diào)整，可以從每天的練功開始。
厭世，感覺活著很難，這類人，其實只要經(jīng)常去做一件小事，就可以讓自己重新變得積極。就是去曬曬太陽，讓陽光照在你的背上，曬到背部有熱感，或者你整個人浸泡在陽光中，讓陽光包裹著你。
人們常常把一個人積極的生活狀態(tài)，稱之為陽光。一個人很陽光，很開朗，很溫暖，很積極向上，說的是他很有熱情，很有活力。這里面暗含的意思是，人們認(rèn)為陽光是一種積極的能量，如果你可以經(jīng)常去照射一下陽光，你真的會變得積極。當(dāng)然，關(guān)鍵在于你的心陽，人體內(nèi)也有類似太陽一樣的超強(qiáng)能量源，這個內(nèi)在的陽光，如果一直可以透射你的全身上下左右前后里外，那么你的內(nèi)心將會是晴朗明亮的。那樣一種狀態(tài)，我們一般稱之為正大光明。這不是比喻，而是一個可以親眼看見的事實。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！
如果你仍然對自己不滿意，老老實實做好這件事，不需要很久你就會明顯進(jìn)步
