山藥和它一起煮，每天一碗，頭發(fā)黑了，睡眠好了，皮膚細(xì)膩又光滑！
山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，很多人愛(ài)吃，常吃山藥可以促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)食欲，提高免疫力，預(yù)防感冒咳嗽。
山藥和板栗，小米一起煮，每天一碗，可以保護(hù)頭發(fā)，滋養(yǎng)毛囊，防止脫發(fā)和白發(fā)，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持食用，頭發(fā)黑了，睡眠好了，夜里越睡越香。
山藥和板栗，小米一起煮粥食用，有著很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可以補(bǔ)充肌膚水分，增加皮膚彈性，保持肌膚健康活力，淡化色斑皺紋，防止衰老，皮膚變得細(xì)膩又光滑。
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