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秋風(fēng)涼,來碗疙瘩湯,養(yǎng)胃又暖心
今天又不知道吃啥了吧?點(diǎn)這!




家里的主廚最傷腦筋的是,如何顧及到一屋老小的口胃和消化能力。今天,菜菜要教你一招番茄雞蛋疙瘩湯,快速搞定全家人人都滿意的一餐。


疙瘩湯二三事

疙瘩湯更適合晚餐食用,因?yàn)槊媸愁惾菀紫?。而且疙瘩湯可以使面粉中的多種營養(yǎng)素保存在湯中,因此營養(yǎng)價值較高。


材料:雞蛋2個,西紅柿2個,面粉50克,鹽2克,胡椒粉1勺,香油1勺,蔥1根,白糖3克


第一步:


準(zhǔn)備材料,番茄洗凈去蒂,切成塊;


第二步:


面粉中放入少許鹽攪拌均勻,雞蛋打散后,取一個雞蛋三分之一的蛋液,用于做面疙瘩,蛋液一點(diǎn)一點(diǎn)的淋入面粉中,同時另一個手用尖頭筷子快速的攪拌,直到把碗中面粉攪拌成均勻的小顆粒(比米粒稍大點(diǎn));


第三步:


鍋中放油燒熱后,倒入番茄塊加一點(diǎn)點(diǎn)白糖用大火爆炒,炒到番茄起糊出沙;


第四步:


倒入兩碗清水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮三分鐘左右,加一茶匙鹽(5克)調(diào)味;


第五步:


用筷子將面疙瘩一點(diǎn)點(diǎn)撥入鍋中,邊撥邊用鍋鏟攪散,等感覺鍋中有些稠度就可以了;


第六步:

保持鍋中滾開狀態(tài),把蛋液由邊緣往中心轉(zhuǎn)圈淋入鍋中,淋完立即用鍋鏟推開;


第七步:


撒些白胡椒粉,淋些香油;


第八步:


出鍋時撒些蔥花,盛到碗中,是不是看上去很誘人呢!


這碗番茄雞蛋疙瘩湯酸挑可口,顏色鮮艷,容易消化,小朋友和老人都愛吃。而且制作簡單,有時來不及做飯,就自制一鍋美味的家常疙瘩湯吧!



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