家里的主廚最傷腦筋的是,如何顧及到一屋老小的口胃和消化能力。今天,菜菜要教你一招番茄雞蛋疙瘩湯,快速搞定全家人人都滿意的一餐。
疙瘩湯更適合晚餐食用,因?yàn)槊媸愁惾菀紫?。而且疙瘩湯可以使面粉中的多種營養(yǎng)素保存在湯中,因此營養(yǎng)價值較高。
材料:雞蛋2個,西紅柿2個,面粉50克,鹽2克,胡椒粉1勺,香油1勺,蔥1根,白糖3克
第一步:
準(zhǔn)備材料,番茄洗凈去蒂,切成塊;
第二步:
面粉中放入少許鹽攪拌均勻,雞蛋打散后,取一個雞蛋三分之一的蛋液,用于做面疙瘩,蛋液一點(diǎn)一點(diǎn)的淋入面粉中,同時另一個手用尖頭筷子快速的攪拌,直到把碗中面粉攪拌成均勻的小顆粒(比米粒稍大點(diǎn));
第三步:
鍋中放油燒熱后,倒入番茄塊加一點(diǎn)點(diǎn)白糖用大火爆炒,炒到番茄起糊出沙;
第四步:
倒入兩碗清水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮三分鐘左右,加一茶匙鹽(5克)調(diào)味;
第五步:
用筷子將面疙瘩一點(diǎn)點(diǎn)撥入鍋中,邊撥邊用鍋鏟攪散,等感覺鍋中有些稠度就可以了;
第六步:
保持鍋中滾開狀態(tài),把蛋液由邊緣往中心轉(zhuǎn)圈淋入鍋中,淋完立即用鍋鏟推開;
第七步:
撒些白胡椒粉,淋些香油;
第八步:
出鍋時撒些蔥花,盛到碗中,是不是看上去很誘人呢!
這碗番茄雞蛋疙瘩湯酸挑可口,顏色鮮艷,容易消化,小朋友和老人都愛吃。而且制作簡單,有時來不及做飯,就自制一鍋美味的家常疙瘩湯吧!