經(jīng)常聽一些人說，早起一杯水，既可以排毒，又可以養(yǎng)顏。事實上真的如此嗎？小心喝的不對，沒好處反而有害！
早起一杯水，真的有好處。
人在睡眠時，呼吸、排汗、泌尿等生理活動仍在進行中，這些生理活動會消耗很多水分。起床后雖然沒有口渴的感覺，但體內(nèi)仍然會因缺水而導致血液黏稠。
這時候喝水就可以降低血液黏度，增加循環(huán)血容量，對身體是有好處的。
但喝什么水呢？淡鹽水？蜂蜜水還是白開水？
即使是這樣，也只是理論上能通便。當我們攝入足夠濃度的鹽水時候，會感覺到特別咸，這時候我們就會不自主的攝入更多的水分，這反而又稀釋了鹽水的濃度，達不到通便的作用。
