老張從去年冬天開始，常在半夜出現(xiàn)“腿轉(zhuǎn)筋”，有時候一晚上就要醒來好幾次。聽人說：“腰酸背痛腿抽筋，身體提醒你，缺鈣了！”他就吃了一段時間鈣片，但抽筋的事兒仍時有發(fā)生，這才想起問診。
其實，抽筋的原因不只是缺鈣，急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外等都會引起抽筋。從中醫(yī)的角度來說，脾主肌肉，肝主筋脈，急性疼痛癥（非器質(zhì)性）、抽搐痙攣預(yù)示著肌肉和筋脈出了問題。那抽筋時，該如何止痛呢？“反其道而行之”即可調(diào)節(jié)。
具體做法：取合適坐姿，朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持1~2分鐘以上，即可有效緩解抽筋。進一步說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾，平臥時候出現(xiàn)這種情況，那就快速站起來，老人注意扶墻或者什么的，防治摔傷。
還有一則偏方，叫做芍藥甘草湯，對付抽筋很不錯。此方僅由芍藥（白芍）、甘草兩味藥組成：取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，代茶頻飲。白芍味酸，養(yǎng)陰柔肝，調(diào)和營衛(wèi)；甘草味甘，緩急止痛，且能補虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝得柔養(yǎng)，氣急則平，因此能解痙止痛。經(jīng)臨床證明，此方對多種急性痛證，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果。老張按照我的方子去做，果然，半夜抽筋時不再那么痛苦了。
