十個男人九個虛，于是很多男人熱衷于找尋各種雜七雜八的方式來補腎，胡吃海喝，亂補一通，反而越補越虛！補腎的童鞋們要警惕了！
中藥茶
補腎有妙計，中藥茶來幫你。中藥茶里面的須花參營養(yǎng)價值比普通人參高5-10倍，被中醫(yī)公認為補腎王。用它泡茶喝，補腎效果可以說是立竿見影。
原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。
功效：連服10天為一個食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)點：操作簡單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有“防偽驗證碼”。須花參每天不可超過3克。服用此茶不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。
冬天多吃牛肉
腎虛的人在冬天應該多吃牛肉，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白質，其中含必需氨基酸也比較多，而脂肪的含量較少，膽固醇含量也不高。因此，中老年人體質較差者，皆可在冬季經常吃些牛肉。牛肉常見烹飪方法有紅燒、清燉、滑熘等，可以憑借個人喜好來食用
鱸魚補腎陰虛
《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！倍喑憎|魚，有助于補腎陰虛。鱸魚清蒸最能保持營養(yǎng)，燉煮也是不錯的方式。
銀耳羹補虛
銀耳看上去晶亮剔透，外觀非常的誘人，而且吃起來的口感非常的爽滑，有韌勁，平時多吃銀耳對身體有非常多的好處，尤其是在腎陰虛方面有很好的表現，將其做成濃湯，就是一個很好的食用方法。
腎虛不簡單，里邊有門道。希望能夠幫大家快點告別腎虛，健健康康！
