長壽，自古以來都是人們向往和追求的，但即使如此，我們也無法算出自己何時會駕鶴西去，畢竟人的壽命不完全都是有由自己說了算的。而英國醫(yī)學(xué)研究委員，卻發(fā)表了一個讓人難以置信的結(jié)論：一個人閉眼單腳站立的時間，可以預(yù)測死亡。
這個研究結(jié)果，無疑讓很多人都感到瞠目結(jié)舌，這其中真的存在什么道理嗎？如果說閉眼單腳站立時間能預(yù)測死亡，那是不是堅持的時間越短說明可能越早死？
單腳站立，又叫金雞獨(dú)立。是很常見的一個動作，不過，在此之前一定沒幾個人能想到這個平常的動作，竟然可以預(yù)測死亡？就算這樣了，信的人也許并不多。然嘏科學(xué)卻實(shí)實(shí)在在的表明了，時間給了我們答案，是真是假，一文給你解釋清楚。
早在1999年，醫(yī)學(xué)研究就開始了一項(xiàng)研究，而這其中證實(shí)了腳站立測試是預(yù)測壽命的重要指標(biāo)。在測試中發(fā)現(xiàn)，閉眼單腳站立不超過兩秒的人，跟堅持十秒以上的人比，之后十三年的死亡率要高出2倍。
在測試的13年之間，一共有177名志愿者先后死去，由此科學(xué)研究人員預(yù)測了另外志愿者死亡的可能性，發(fā)現(xiàn)了閉眼單腳站立，是重要的決定指標(biāo)。為什么閉眼單腳站立，會影響健康呢？
事實(shí)上，閉眼單腳站立跟人體的一個重要能力有關(guān)，對于大多數(shù)人來說，嘗試閉眼單腳站立還是會比較困難的。睜著眼好像很輕松，但是閉眼沒多會就要倒下了。這其中，最主要的原因就是人在閉眼時，需要大腦經(jīng)過3個信息來使人直立。
首先，源于內(nèi)耳充滿液體的半規(guī)管。半規(guī)管的作用是讓人體的姿勢保持平衡，是一種內(nèi)耳的感受裝置，內(nèi)耳的組成部分；其次，肌肉和關(guān)節(jié)幫助，大腦想要讓身體保持在平衡的狀態(tài)當(dāng)中，關(guān)節(jié)與肌肉的信息是離不開的。人的關(guān)節(jié)當(dāng)中有一個特別的感受系統(tǒng)，又叫本體感受器，它能給大腦發(fā)出信息，以此來讓大腦知道出了什么事情，以此調(diào)整身體的狀態(tài)。平時我們直觀的信息是通過雙眼來看的，但當(dāng)失去了視覺之后，就不怎么好平衡身體了，所以閉眼單腳站立就是在考驗(yàn)?zāi)愕钠胶饽堋?/p>
平衡能力
每個人都有自己的平衡能力，除了防止走路不摔倒之外，它也是一種身體的綜合能力。對于平衡力好不好，我們通過日常生活的一些小事例也可以知道，譬如說手里拿了東西走路就容易摔倒，就說明平衡能力比較差。
影響平衡能力的因素，主要有兩個
體重：相對于瘦的人來說，體重超標(biāo)的人因?yàn)榧∪饽芰Σ睿艚荻热笔?，所以更容易發(fā)生失去平衡而摔倒的情況。因?yàn)槿嗽谏眢w失去平衡時，是需要足夠的肌肉來共同發(fā)力的，而肥胖的人，因?yàn)樯砩系闹具^多，就會更快的倒下。
年紀(jì)：人在過了40歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路，而平衡能力也是其中的一種。美國有過研究，在18歲到80歲的人群當(dāng)中，40歲以上的人，前庭功能會很快的下降，隨之而來的就是平衡能力的降低，而平衡力是我們生活和運(yùn)動不可或缺的功能。
提高平衡力，有啥好處？
保健身體的同時，提高自己的平衡力也是極為重要的。不需要太劇烈，譬如說打太極拳和蹲馬步都是有益于提高身體的平衡力的。平衡力好了，不但可以預(yù)防老年癡呆，還起到鍛煉身體的作用，讓身體的曲線更加的好。鍛煉時，可以通過刺激臀部的肌肉，加快肛門處的血液循環(huán)，幫助預(yù)防痔瘡。不妨自測看看，你能閉眼單腳站立堅持多久。
