寶寶大都有吃夜奶的習(xí)慣，這是新生兒時(shí)期無法避免的，尤其是夜晚寶寶醒了、鬧了、哭了，家長慣用的哄娃方法也是喂奶，久而久之想要斷夜奶就更是難上加難了。很多家長都在問聰媽：
“什么時(shí)候可以斷夜奶？”
“怎樣才能斷夜奶？”
“夜奶斷不掉該怎么辦？”
……
那么今天，聰媽就來給大家分享一下斷夜奶的方法，說一說斷夜奶的那些事兒……
針對(duì)達(dá)到一定月數(shù)的寶寶，專家們給出的建議是：早斷夜奶。
原因如下：
1、夜奶是一種習(xí)慣，有時(shí)候?qū)殞毑⒉皇钦娴酿I了要吃東西，他只是在這個(gè)生物鐘習(xí)慣了。
2、喝夜奶影響著寶寶的睡眠質(zhì)量，寶寶生長發(fā)育迅速，特別是夜里，一夜安睡對(duì)寶寶的生長顯得尤為重要。寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發(fā)育。
3、中醫(yī)說幼兒脾胃嬌嫩，脾胃多虛。半夜起來喝奶會(huì)加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，讓本該休息的臟腑得不到應(yīng)有休息，會(huì)導(dǎo)致消化吸收障礙。長期以往，寶寶容易患厭食，便秘，感冒，發(fā)燒等癥狀。
（特別是孩子生病期間晚上一直咳嗽不好，扁桃體腫大和喉嚨發(fā)炎的孩子尤甚。）
4、寶寶喝夜奶容易產(chǎn)生齲齒問題。
什么時(shí)候開始戒夜奶？這需要根據(jù)寶寶的成長階段來判斷。
0-3個(gè)月的寶寶都是按需喂養(yǎng)，剛出生的寶寶無喂養(yǎng)睡眠時(shí)間通常不超過4個(gè)小時(shí)，寶寶的胃比較小，喂養(yǎng)不分晝與夜，餓了就給吃，喂夜奶是正常的。
4個(gè)月以后，寶寶所需的營養(yǎng)越來越豐富，已不局限于僅僅從母乳和配方奶中汲取，這時(shí)就要慢慢開始添加輔食了。同時(shí)，寶寶的胃容量比較大些了，后半夜能睡5-6個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間階段寶媽們可以根據(jù)實(shí)際情況喂1-2次奶。
如果寶寶發(fā)育正常，體重增長理想，一般5-6個(gè)月寶寶大多數(shù)都可以不再喂夜奶。
歸納：斷夜奶小方法
01
● 斷夜奶有沒有時(shí)間點(diǎn)？
美國兒科學(xué)會(huì)曾提到，對(duì)于生長發(fā)育正常的足月兒，一般到3個(gè)月以后就可以一覺睡6~8小時(shí)，也就是說基本整宿了。
但是這和斷夜奶是兩回事，奶瓶喂養(yǎng)的寶寶可能更容易實(shí)現(xiàn)整宿覺。
對(duì)于奶瓶喂養(yǎng)的足月寶寶，只要生長發(fā)育正常，6個(gè)月左右，就可以逐漸延長夜間喂奶的間隔時(shí)間， 1歲時(shí)就基本不吃夜奶了。
這里需要提醒的是，有的寶寶3個(gè)月左右就不吃夜奶睡整宿覺了，只要寶寶生長發(fā)育正常，家長不需要擔(dān)心。
02
● 可以用什么辦法，循序漸進(jìn)地讓寶寶戒掉夜奶呢？
奶瓶喂養(yǎng)的寶寶，可以在寶寶6個(gè)月之后，爭(zhēng)取在睡前讓寶寶吃好，晚上盡量不打擾寶寶睡眠（比如不到萬不得已不換紙尿褲）。
寶寶夜間哭鬧、扭動(dòng)等，先觀察，也許只是睡眠過渡，另外也可以嘗試安撫奶嘴等。
奶瓶喂養(yǎng)的更大一些的寶寶仍在吃夜奶，可以嘗試逐漸減量、變稀等方法。
有些安睡奶粉里面增加米粉，設(shè)法推遲寶寶的饑餓時(shí)間，也可以嘗試。
TIPS
① 大部分滿6個(gè)月的寶寶白天睡眠逐漸規(guī)律，白天規(guī)律的睡眠會(huì)促進(jìn)晚上的睡眠。
② 注意房間的溫度、濕度，保持通暢，這些都會(huì)影響夜奶的戒斷。
03
● 斷夜奶期間，寶寶半夜老哭醒，是還惦記著夜奶呢？我該怎么辦?。?/p>
多數(shù)家長對(duì)于寶寶戒夜奶的伴隨期望就是睡整覺，以改善媽媽的睡眠，并且利于次日的精力恢復(fù)。
但這是不可能的，國內(nèi)大部分媽媽，在寶寶2歲之內(nèi)很少晚上睡眠不受打擾，即使寶寶睡整覺了，媽媽也要一晚上醒來幾次幫寶寶蓋被子。
幾種情況應(yīng)對(duì)策略供參考：
① 平和應(yīng)對(duì)，寶寶會(huì)翻身、會(huì)坐、會(huì)爬之后，在晚上也會(huì)繼續(xù)苦練，影響到睡眠，只好耐心陪伴了。
② 6個(gè)月左右的寶寶，半夜無緣無故大哭，也許是做夢(mèng)了，記得把寶寶叫醒再哄睡。
③ 母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽上班后，夜奶會(huì)變得更趨頻繁，只要媽媽還好，不用擔(dān)心寶寶的睡眠質(zhì)量。
04
● 寶寶已經(jīng)1歲多了，夜奶還沒斷，好愁啊，有沒有實(shí)用的戒夜奶方法？
對(duì)于1歲之后的奶瓶喂養(yǎng)的寶寶，如果還在繼續(xù)夜奶，可以嘗試以下方法：
① 白天嘗試瓶喂奶粉，讓寶寶逐漸戒掉奶嘴，滿6個(gè)月就能接觸鴨嘴杯或吸管杯，1歲時(shí)瓶喂奶粉。
② 臨睡前可嘗試安睡奶粉，增加奶粉密度，延長胃排空時(shí)間。
③ 斷夜奶前，考慮寶寶的入睡方式，盡量不借助奶瓶入睡。
④ 寶寶夜里醒來，先觀察，嘗試輕拍、安撫奶嘴等方式，實(shí)在不行才喂奶。
⑤ 逐漸減少夜奶的量，即使安撫失敗必須喂奶，也要減少奶量，或用水代替，直到夜奶量為0，過程中會(huì)有反復(fù)，但一定要有耐心。
戒除夜奶4 大難點(diǎn)答疑
01
● 孩子哭不停哄不好怎么辦?
基本沒有不哭不鬧就斷夜奶的情況。
所以，首先要調(diào)整的是家長的期待——斷夜奶不是一件輕松的事情，需要非常多的耐心和堅(jiān)持。
另外，回顧自己的方案——所用的方法是否兼顧寶寶夜奶頻次以及寶寶的性格特質(zhì)。
最后一點(diǎn)也最難，全家人保持一直戰(zhàn)線，杜絕動(dòng)搖軍心的隊(duì)友。
很多家里老人都舍不得娃哭來干涉，所以家里人的工作要提前做好，如果有條件，讓老人先回避幾天，或者自己帶著孩子回娘家斷也可以。
02
● 孩子不吃夜奶晚上不睡覺怎么辦？
在夜奶階段會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的入睡困難，這個(gè)很正常。一般來說，娃很少會(huì)為了一口奶熬一宿，大多哭累了就睡。
如果真的不吃不睡，可能是過于依賴奶睡，那首先從夜間上床就寢開始，改變不奶不睡的習(xí)慣。
另外，戒夜奶期間，早上不給寶寶額外的回籠覺，白天小睡也不額外補(bǔ)覺。
03
● 孩子生病了是否還繼續(xù)？
如果孩子只是流鼻涕打噴嚏，建議繼續(xù)按原計(jì)劃進(jìn)行。
如果在計(jì)劃實(shí)行過程中，遇到了較為復(fù)雜的病癥，比如說發(fā)燒等，請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)兒醫(yī)的意見。
04
●夜奶斷了還是定時(shí)醒, 怎么破？
很多寶寶就算是夜晚不吃奶也還是定點(diǎn)醒，因?yàn)橐呀?jīng)形成了生物鐘。
一個(gè)朋友家的寶寶，在一歲半的時(shí)候斷夜奶用了 7 天（一刀切），孩子卻定時(shí)醒持續(xù)了一個(gè)月（可以見之越早斷夜奶效果越好。）
斷夜奶后，寶寶如果每晚只有一次定時(shí)醒的情況，可以「提前喚醒再睡」——通過提前在習(xí)慣性夜醒點(diǎn)之前，給給寶寶翻個(gè)身，略微喚醒寶寶一點(diǎn)，再讓他繼續(xù)去睡 。
寶寶如果有多次定點(diǎn)醒的情況，需要改變家長對(duì)寶寶夜醒的處理方式。盡量用拍睡的方式哄睡，這個(gè)時(shí)候如果你用抱睡，那夜醒的依賴將從奶睡轉(zhuǎn)移到抱睡，又是一個(gè)新的坑。
最后，對(duì)于戒夜奶，既溫和又立竿見影的神奇方法真的沒有。
不管哪一種方法，都不是一朝一夕就能改變的，除了充分了解寶寶選擇更好的方式，更需要的是堅(jiān)持。有的時(shí)候成功就在眼前，但放棄堅(jiān)持就前功盡棄。
對(duì)于媽媽來說，戒夜奶真的是一場(chǎng)心理和身體的持久戰(zhàn)，需要一起戰(zhàn)斗的隊(duì)友（老公也行，互相激勵(lì)的朋友也行）能共同鼓勵(lì)支持，渡過難關(guān)。
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