糖尿病病友要管理好糖尿病，就必須有正確的糖尿病自我管理知識(shí)。然而現(xiàn)實(shí)生活中，很多糖尿病病友被錯(cuò)誤的控糖觀念綁架，不幸淪為抗糖路上的失敗者。本文就為您揪出這些抗糖路上的攔路虎，讓您的控糖更順暢。
血糖控制好了，眼睛的問題也就解決了
良好的血糖控制有利于改善糖尿病視網(wǎng)膜病變的病情，但僅靠血糖達(dá)標(biāo)并不能完全防止其發(fā)展，除了血糖達(dá)標(biāo)外，還要控制加重并發(fā)癥的其他危險(xiǎn)因素，如高血壓、血脂異常、高尿酸、肥胖、高血黏度等代謝紊亂，并要戒煙限酒。
糖尿病病友在血糖控制好的前提下，還需要定期檢查眼底，做到綜合達(dá)標(biāo)。
腳沒有任何不適，就不需篩查糖尿病足部病變
糖尿病足部病變主要源于血管及神經(jīng)病變，或者伴有感染，這是血糖控制不佳引起的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為足部的涼、麻、痛，患者雙側(cè)肢體末端對(duì)稱性疼痛、麻木、痛溫覺減退甚至缺失，呈典型的“手套、襪子”樣感覺障礙，一般下肢重于上肢，皮膚汗少、干燥、增厚，并可伴有肌無力、肌萎縮等。
由于肢體缺血、感覺缺失，會(huì)直接導(dǎo)致感染、創(chuàng)傷、潰瘍和截肢，超過50%、病史大于20年的糖友會(huì)發(fā)生周圍神經(jīng)病變，如果僅憑腳部感覺不適，將會(huì)導(dǎo)致漏診，增加截肢的風(fēng)險(xiǎn)。因此，不能僅憑感覺來決定是否篩查糖尿病足部病變。
得了糖尿病，不能喝粥了
對(duì)于糖尿病患者而言，白米粥升高血糖的效果明顯，不建議喝。但是，由燕麥粒煮成的粥和雜糧雜豆占一半以上的雜糧豆粥可以喝，它們升高血糖速度比白米粥慢。
需要提醒大家注意的是：粥鋪里面出售的以精白米為主，點(diǎn)綴少量的雜糧的“八寶粥”，以及以精白米為主、加了些魚片肉片蔬菜碎的廣式白米粥，還是堅(jiān)決不要喝。
得了糖尿病，不能吃水果
很多人認(rèn)為得了糖尿病，就得少吃甜食，包括水果，這當(dāng)然是不對(duì)的。糖尿病病友可以少量地吃水果，但是要注意水果品種的選擇。應(yīng)該優(yōu)先選擇那些升糖指數(shù)較低、甜味較低的水果，比如蘋果、桃子、杏、獼猴桃、橙子、柚子、草莓、藍(lán)莓、桑葚等。
對(duì)于含糖量高的水果，比如，荔枝、桂圓等，只可在兩餐之間每次吃兩三粒嘗嘗，而且需要將相應(yīng)的主食減量。
血糖高，我就不吃飯
很多糖尿病患者都認(rèn)為得了糖尿病就采用 “ 饑餓療法 ”，尤其要少吃主食。這就是對(duì)糖尿病飲食控制的一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)，糖尿病飲食治療需個(gè)體化控制飲食熱量，維持合理的飲食結(jié)構(gòu)，而不是單純的饑餓或不吃主食。
如果糖尿病患者一天所吃的主食少于150克，會(huì)產(chǎn)生以下不良后果：首先，人體在饑餓時(shí)，體內(nèi)的升糖激素將很快升高，不僅使血糖升高，而且會(huì)自動(dòng)分解體內(nèi)的脂肪與蛋白質(zhì)，產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物，這些代謝產(chǎn)物需要肝臟的分解和腎臟的排泄，久而久之，可引起肝腎功能的損害。
其次，長期采取 “ 饑餓療法 ” 還會(huì)引起多種營養(yǎng)素的缺乏，使人體的抵抗力下降，增加患病機(jī)會(huì)。
即使血糖高，糖尿病病友也需要定時(shí)定量進(jìn)餐，采取其他方法來控制血糖，而不能依靠饑餓療法。
無糖食品，多吃無妨
很多所謂的無糖食品，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等配料，這些配料升高血糖的速度一樣很快。
所以，對(duì)于無糖食品，糖尿病病友還是在控制總能量的前提下少吃，不能大量食用。
讓我們避開這些抗糖路上的攔路虎，抗糖之路更順暢！
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