鵬尚閣養(yǎng)生09-16 07:38
都說好的伙食能養(yǎng)人，但是營養(yǎng)過于豐富更容易產(chǎn)生各種'富貴病'，不知道從什么時候開始，患腦血栓已經(jīng)是多數(shù)上年紀(jì)的人的通病了，癥狀較輕的人通過一些藥物以及飲食調(diào)養(yǎng)，在短期內(nèi)就能控制腦血栓的惡化。
腦血栓的“清理工”找到了，每天吃一點(diǎn)，凈化血液，趕走血栓！
薺菜
薺菜是餐桌上常見的野菜之一，薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保護(hù)血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿卜素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
核桃
核桃被人們所熟知是因?yàn)槠溲a(bǔ)腦效果，但其實(shí)核桃不僅可以降低脂肪酸跟膽固醇的含量，同時還可以增加動脈血管的彈性，因此適量多吃一些核桃可以達(dá)到保護(hù)心臟健康的效果，也可以降低冠心病的患病概率。
西蘭花
西蘭花含有較多類黃酮，而類黃酮是一種良好的血管清理劑，可以有效清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板聚集，具有保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)的作用，能讓我們的血管更健康，減少心臟病的發(fā)生。
白菜富含膳食纖維，這種纖維素是不易溶于水的粗纖維，它能夠在腸道和膽固醇相互吸收，并隨著糞便排出體外，有效的防止血液中膽固醇的形成，減輕血管堵塞癥狀，減少血栓、動脈硬化等疾病的形成。
西紅柿有很好的保護(hù)心腦血管的作用，還含有大量的維生素，能提高機(jī)體氧化能力和幫助人體消除自由基的作用。腦血管硬化的病人在日常生活中多吃些西紅柿，不僅能夠清除血管垃圾，還能保持血管彈性，有效預(yù)防腦血栓的形成。
醋泡生姜，又名還魂湯，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生姜具有超過阿司匹林的抗凝作用，被稱為“血液清道夫”，平時吃一些生姜末或姜粉，里面富含的姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，讓血管一通到底。
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