黑枸杞，黑枸杞即黑果枸杞，是補腎的最佳選擇，枸杞中含有一種物質(zhì)，可以對肝和腎的損傷起到一定的保護作用。
鐵皮石斛，鐵皮石斛是一支能夠非常好的藥材，生長在比較偏僻的環(huán)境，有著很好的功效，對腎虛的人來說，可以起到很好的補腎作用，誰吃誰知道，效果看得見。
桑葚干，桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚的功效很多，補血清血、抗癌、增強免疫力、補肝護腎等，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖，蔗糖，果糖，胡蘿卜素等等有營養(yǎng)的物質(zhì)，有很好的補腎效果。
黑蒜，又名發(fā)酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵90-120 天后制成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。不僅能幫助人體排出毒素，還能對我們的腎臟起到一定的保護作用，每天吃一點，身體會更健康一點。
