在生活中，每個(gè)人都會(huì)有自己的習(xí)慣。能成為習(xí)慣的，不經(jīng)過長期累積是成就不了一個(gè)習(xí)慣的。習(xí)慣也分好壞的。一個(gè)好的習(xí)慣，不管你怎么折騰，它還是對(duì)身體有著好處，但是一個(gè)壞習(xí)慣，你長期下去，對(duì)自己的身體傷害有多大，我們也不知道。這也是很多人，到了老年，被發(fā)現(xiàn)這個(gè)疾病那個(gè)疾病，想要安享晚年，那已經(jīng)是不可能的事了。其實(shí)已經(jīng)有很多壞習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我們的健康。
今天就來聊聊，我們生活中那些不以為然的壞習(xí)慣，別以為你沒有，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些壞習(xí)慣，就是你現(xiàn)在做著的。小編把這4個(gè)壞習(xí)慣，統(tǒng)稱為四大殺手。
四個(gè)壞習(xí)慣，四大殺手
壞習(xí)慣一：蹺二郎腿
很多朋友只要一坐著，就會(huì)習(xí)慣性地把蹺二郎腿了，對(duì)于整天坐辦公室的人上班來說，翹腿已經(jīng)是每天必要的事了。不翹腿就會(huì)感覺周身不自在，總是想著翹個(gè)腿對(duì)身體能有什么影響呢。但是你不知道的是，經(jīng)常蹺二郎腿可能會(huì)影響腿型、造成靜脈曲張或是血栓塞甚至影響脊柱彎曲。蹺二郎腿還有可能加重高血壓、糖尿病、心臟病的病情這個(gè)大家恐怕不太清楚。另外對(duì)于男性來說，長期蹺二郎腿還有可能影響男性生殖健康。
壞習(xí)慣二：蹲廁所時(shí)玩手機(jī)、看書
現(xiàn)在的人幾乎是機(jī)不離手的，無論做什么都喜歡帶上手機(jī)，就連上廁所，也要帶著去。上廁所的時(shí)間一長，在廁所里面看書玩手機(jī)已經(jīng)是一個(gè)改不掉的習(xí)慣了?？赡軐?duì)于我們來說，上個(gè)廁所玩下手機(jī)看下書，這有什么問題呢？
但據(jù)我們了解，當(dāng)我們帶著手機(jī)進(jìn)廁所就意味著我們會(huì)延長排便時(shí)間，這會(huì)造成肛門充血，從而引起痔瘡發(fā)作，還有可能會(huì)使肛門感到腫脹，而如廁時(shí)間越長，發(fā)病幾率就越高，因此我們最好能夠改掉蹲廁所時(shí)不玩手機(jī)不看書，專心致志排便的好習(xí)慣。
壞習(xí)慣三：愛吃燙食
當(dāng)代很多人吃飯趕時(shí)間，一般飯菜剛上桌就急忙吃起來，這個(gè)時(shí)候食物還處于一個(gè)比較燙的階段，常吃過燙的食物，容易引起口腔疾病，并且也會(huì)傷害腸道和身體機(jī)能。因此，我們?cè)谄綍r(shí)要多吃一些與體溫相近的食物，別吝嗇給自己健康的那幾分鐘。
壞習(xí)慣四：不愛喝水，喜歡喝碳酸性飲料
現(xiàn)在的飲料無比的多，所以漸漸地養(yǎng)成了，人們不愛喝水的習(xí)慣了。甚至有的人一天都喝不上幾口水，雖然不喝水對(duì)身體的危害現(xiàn)在難以顯示，但是長久一下來，一定會(huì)危害健康的。碳酸性飲料沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，據(jù)說，各類碳酸性飲料中的糖分較高，長期喝會(huì)容易導(dǎo)致發(fā)胖。還有就是喝水太少是結(jié)石的誘因，正常來說，我們每天都應(yīng)該保證喝2000毫升以上的水。所以為了自己的健康，還是多喝水吧。
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