提到給高考備考生準(zhǔn)備食物，各位高三的媽媽們最有心得了。特別是經(jīng)常和家長(zhǎng)們聊天的時(shí)候，她們都會(huì)說(shuō)會(huì)給孩子燉湯，聽(tīng)說(shuō)某某湯燉了孩子喝了可以提高記憶力。然后一撥高三的媽媽們，不管這個(gè)是不是真的，都會(huì)跑去買回去燉。
然后監(jiān)督孩子一定要喝了，當(dāng)然媽媽們的這種心情其實(shí)都是可以理解的。因?yàn)樗麄冊(cè)诤⒆訉W(xué)習(xí)上面是真的無(wú)能為力，只能幫孩子做一點(diǎn)力所能及的事情，讓孩子盡量的認(rèn)真高考。
其實(shí)說(shuō)真的，高三這一年，對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都非常的關(guān)鍵；同時(shí)壓力也是十分巨大的，很多人說(shuō)，高考生沒(méi)必要這么嬌慣，平常怎么樣就怎么樣，沒(méi)必要特殊對(duì)待。但是實(shí)際上高三這一年學(xué)業(yè)的重量是以前的很多倍。
高一高二的時(shí)候，很少有學(xué)生因?yàn)橥瓿勺鳂I(yè)熬到凌晨吧；高一高二的時(shí)候，也很少有學(xué)生會(huì)做作業(yè)做到崩潰吧；而且大部分高一高二的孩子都是睡眠充足，很少有高三備考生能夠睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)；
所以家長(zhǎng)們特殊對(duì)待，真的可以理解。本來(lái)繁重的學(xué)業(yè)就很容易讓學(xué)生迅速消瘦下來(lái)，如果不補(bǔ)點(diǎn)好的，身體很難堅(jiān)持得下去。當(dāng)然其實(shí)這樣也不是很好，只不過(guò)高考這一場(chǎng)考試的特殊性，讓所有的高考家庭都嚴(yán)陣以待。
不過(guò)食物這些東西吃歸吃，也要吃從正規(guī)的地方買來(lái)的。如果是平常的食物可以在超市、正規(guī)的菜市場(chǎng)買；其實(shí)一般家長(zhǎng)們記著都沒(méi)問(wèn)題。
但是請(qǐng)注意，很多媽媽容易被一些外來(lái)人員推薦的保健品，專門給高三學(xué)生準(zhǔn)備的某某營(yíng)養(yǎng)品給忽悠了。說(shuō)是可以給孩子提高記憶力、讓孩子精力充沛、讓孩子更加聰明……這些話簡(jiǎn)直戳中了各位高三媽媽的內(nèi)心啊有木有！所以不管有沒(méi)有用，當(dāng)場(chǎng)被忽悠的時(shí)候，基本山都會(huì)掏錢買的。
然而這些入口的東西，即便是給其他的人吃都不安全，更何況給高考生？備考的時(shí)候每分每秒都是爭(zhēng)分奪秒，萬(wàn)一吃生病了，會(huì)耽擱很多的時(shí)間，平常都還好，要考試這段時(shí)間飲食方面真的要格外的注意才可以。
我今天就專門分享高考當(dāng)天或者前兩天，千萬(wàn)不能吃的食物。倒不是說(shuō)這些食物不好，其實(shí)平常吃吃沒(méi)關(guān)系，但是高考這兩天吃的話，如果拉肚子或者怎么樣，影響發(fā)揮了就不好了。
1、飲料
六月份其實(shí)已經(jīng)比較熱了，所以很多學(xué)生喜歡喝一些冰的飲料。實(shí)際上如果要補(bǔ)充水分的話，這段時(shí)間最好是選擇礦泉水，要么是溫水都可以。飲料含糖量高，容易越喝越渴?？荚囍昂鹊脑挘瑫?huì)一直想要去上廁所，這樣容易耽擱考試時(shí)間；
2、堅(jiān)果類食物
例如什么核桃啊、芝麻之類的東西。很多家長(zhǎng)覺(jué)得吃多點(diǎn)這個(gè)補(bǔ)腦，其實(shí)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，只能說(shuō)大家都覺(jué)得吃這些東西好，所以高考生既然要考試那么更加要多吃點(diǎn)。實(shí)際上這些東西的油脂含量很高，不能大量的吃。適量就好，媽媽們千萬(wàn)要注意??！
3、粗糧
都說(shuō)粗糧吃多了好，但是媽媽們要注意一點(diǎn)，粗糧吃多了會(huì)延長(zhǎng)排便的事件，萬(wàn)一在高考考試期間想要上廁所的話，耽擱時(shí)間不說(shuō)，還有可能影響孩子發(fā)揮。備考期間可以，但是高考的時(shí)候或者前兩天，還是不要吃了。畢竟這東西隨時(shí)都可以吃，為了避免意外，這兩天還是盡量別吃；
4、甜食
例如什么奶油蛋糕啊、冰激凌啊、巧克力之類的甜食，高考前或者高考期間都不能多吃。主要是這些食物有可能會(huì)引起胃反酸，特別是冰激凌等，這些冷的東西吃多了，容易鬧肚子。誰(shuí)都希望孩子考試的時(shí)候順利答題，一點(diǎn)都不被其他的影響吧，所以鬧肚子這種簡(jiǎn)直是最不應(yīng)該發(fā)生的事情了；
5、油炸食品
其實(shí)這些東西平常都不能多吃，如果高考期間的話，更是能避免就盡量避免，多吃點(diǎn)蔬菜水果就行了。這些東西會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，所以最好是在考試期間避免。
6、刺激性蔬菜類
并不是所有的蔬菜在考試期間都可以多吃，比如說(shuō)韭菜、芹菜、洋蔥這類食物，有些刺激性，所以再考試期間，盡量選擇其他的蔬菜最好。
