泡腳是一種非常好又非常實(shí)惠的養(yǎng)生方式，上到老人下到小兒都有過(guò)泡了腳在上床睡覺(jué)的經(jīng)歷。
因?yàn)榕菽_能夠刺激我們足部的神經(jīng)和各種反射區(qū)，可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)我們的健康有大大的好處。所以在日常生活中記得要經(jīng)常泡腳，一般是一天一次哦。
大家都知道體內(nèi)濕氣重，會(huì)導(dǎo)致許多疾病，比如說(shuō)頭痛，出汗，四肢松軟，關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常咳嗽，臉上起痘痘，舌苔重，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，便秘等癥狀。
下面我們來(lái)看看怎么樣去除體內(nèi)濕氣吧！點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：體內(nèi)濕氣重非常煩人 用它煮水喝能輕松緩解
加生姜
在洗腳水里加一些生姜，可以預(yù)防流感，防止手腳冰涼。在入秋的時(shí)候，如果不小心感冒了，可以把生姜加到洗腳水里，連續(xù)泡三天，感冒就會(huì)好了。
加白醋
可以達(dá)到軟化血管，美容養(yǎng)顏的功效。
因?yàn)榘状卓梢酝高^(guò)皮膚直接進(jìn)入血液循環(huán)，從而凈化血液，軟化血管，這對(duì)高血壓患者可是個(gè)福音。
加花椒
可以治療腹痛腹瀉?；ń房梢院芸斓娜コ梭w內(nèi)的濕氣，甚至還可以改善灰指甲和腳氣，還有一點(diǎn)就是花椒還可以提高腎臟功能，使人精力充沛，信心十足。
加艾葉
可以止咳化痰，去除皮膚搔癢。
入秋是咳嗽高發(fā)的季節(jié)，用艾葉泡腳，每天20分鐘，第一次就能得到改善，并且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。
加陳皮
可以快速的祛除體內(nèi)寒氣。
體虛怕冷的人可以，連續(xù)泡上一周，這種情況就會(huì)，改善許多。陳皮還具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于一些便秘的患者，用陳皮泡腳2-3天后，便秘的癥狀就沒(méi)有了。
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