當(dāng)我們的手在活動時，肌腱即在腱鞘內(nèi)滑動，部分腱鞘因摩擦而逐漸增厚、狹窄，使肌腱運(yùn)動發(fā)生障礙，局部產(chǎn)生疼痛，這種情況稱為腱鞘炎。常發(fā)生于指關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)等部位，在遇到冷水或者寒冷天氣的時候，經(jīng)常疼痛不止。中醫(yī)認(rèn)為這是血瘀寒凝所致。
今天灸哥給讀者們介紹一下如何使用古法艾灸來治療手腕腱鞘炎，博筋論骨，還是要看中華魂寶-艾灸。
下面來說下主要的艾灸對癥穴位有哪幾個。
1.阿是穴
此穴以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”，哪里痛，哪里就是阿是穴，膝蓋附近感覺疼的地方，就是需要艾灸的穴位。其功能就是緩解疼痛。
2.列缺穴
此穴在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。有宣肺散邪，通調(diào)經(jīng)脈，清肺止咳之功效。
3.陽溪穴
此穴在腕上橈側(cè)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷處；拇指上翹，在手腕橈側(cè)，當(dāng)兩筋（拇長伸肌腱與拇短伸肌腱）之間，腕關(guān)節(jié)橈側(cè)處取穴。主要用于清瀉陽明，通經(jīng)安神，舒筋利節(jié)。
4.魚際穴
魚跡穴，屬手太陰肺經(jīng)，位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，有拇短展肌和拇指對掌肌，血管當(dāng)拇指靜脈回流支，布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支。主要功效是：清宣肺氣，清熱利咽。
5.合谷穴
合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。有鎮(zhèn)靜安神，通絡(luò)活血，調(diào)氣鎮(zhèn)痛的作用。
6.內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手臂內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)橫紋中央上2寸處，左右臂各有一穴。在養(yǎng)心安神，理氣寧心方面有重要的地位。
7.大陵穴
大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。燥濕生氣，可緩解腕關(guān)節(jié)痛。
以上幾個穴位，每日取阿是穴和另外2-3個穴位施灸，會有一定效果。艾灸期間不要著涼見風(fēng)，酒后飯飽不宜灸，大汗淋漓不宜灸，注意艾灸過程中多溫開水，避免上火。灸哥希望讀者們不要長時間把手循環(huán)于鍵盤之上，這樣會因?yàn)殛P(guān)節(jié)氣血不暢，從而引發(fā)腱鞘炎，如果迫于工作，則要經(jīng)常活動手指和手腕關(guān)節(jié)，保持氣血舒暢。
