據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告指出，兒童的身高生長(zhǎng)速度在四季并不相同，生長(zhǎng)最快的是春季，平均達(dá)7.3 毫米，十月份長(zhǎng)得最慢，平均只有3.3 毫米。因此，每年春季是寶寶長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。而在中醫(yī)的理論中，春天是一年之始，在中醫(yī)的五行學(xué)說中排列首位，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，對(duì)青少年來說是生長(zhǎng)增速的關(guān)鍵時(shí)期。那么怎樣才能把握住這個(gè)好時(shí)機(jī)呢？
首先我們先來了解下日本人的增高秘訣，第二次世界大戰(zhàn)以前，日本人身軀矮小，被戲稱為“小日本”，平均身高至少比中國(guó)人矮了10公分，但近些年，日本人均身高已反過來高出中國(guó)人9公分，這里面究竟蘊(yùn)藏著什么秘密呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，日本人為了身高至少做了兩件事，一是鼓勵(lì)喝牛奶，二是用灸法做了全民強(qiáng)身。這兩件事情一是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，二是讓營(yíng)養(yǎng)順利吸收，缺一不可。
灸法增高的原理是什么? 中醫(yī)講，“腎為先天之本，脾為后天之本”“腎主骨，脾主肌肉”，骨和肌肉是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，所以灸法養(yǎng)腎可以幫助長(zhǎng)高。同時(shí)，脾胃的功能調(diào)理好了，就能更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，比如吸收維生素D以及鈣質(zhì)，從而促進(jìn)人體長(zhǎng)高。所以要用灸法多補(bǔ)脾，多補(bǔ)腎。
使用艾灸療法強(qiáng)身健體，促進(jìn)生長(zhǎng)，是最好的方式。只需對(duì)以下兩個(gè)穴位進(jìn)行施灸即可。
1.腎俞穴
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，是“五臟之本”、“生命之源”，灸腎俞穴能夠補(bǔ)益腎氣，培元固本。灸腎俞穴，促進(jìn)腎臟功能，加速生長(zhǎng)發(fā)育，加快骨骼的增長(zhǎng)以達(dá)到增高的目的。
2.脾俞穴
脾主管受納、消化、吸收、輸布，為氣血生化之源，中醫(yī)稱脾胃為“后天為本”“氣血生化之源”。因此，艾灸脾俞穴養(yǎng)脾對(duì)兒童發(fā)育長(zhǎng)高也起到至關(guān)重要的作用！
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