高血壓最常出現(xiàn)于中老年人群體和老年人群體。迄今為止，高血壓都沒有一個具體的病因。遺傳因素，長期喝酒，人體過度肥胖，作息不規(guī)律和壓力大都可能引發(fā)高血壓。睡眠問題是現(xiàn)在部分人的難題，高血壓患者中，有一半有睡眠問題，打呼嚕算一種，還有3種很常見。
打呼嚕在我們生活中是一個很常見的現(xiàn)象。
打呼嚕原因有很多，如：過度勞累，鼻塞，鼻炎等等。有些人認為睡覺打呼嚕是好的，晚上睡覺打呼嚕代表睡的香。殊不知，一些高血壓患者就是因為晚上睡覺打呼嚕引起的。有些人在睡覺打呼嚕時，會出現(xiàn)打著打著停一下的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是因為氣沒上來，出現(xiàn)了短暫的呼吸停止。長時間的出現(xiàn)呼吸暫停，肺部里的氧氣供應(yīng)就會受到影響。除了肺部，其他各器官也會因為缺氧發(fā)生疾病。長時間的肺部缺氧就會導致肺動脈高壓，高血壓也就慢慢上身了。
除了打呼嚕，部分高血壓患者還有失眠的情況
高血壓已是種非常常見疾病了，不同程度的患者有著不同程度的措施，一部分病情較輕的人通過飲食來改善，還有一部分病情較重的人通過吃藥來改善。部分高血壓患者晚上會有睡眠問題，這些睡眠問題就是高血壓在搗鬼！
隨著血壓的持續(xù)升高，大腦皮層和自主神經(jīng)會出現(xiàn)失調(diào)。失調(diào)之后就會導致晚上入睡困難，心情不好，焦慮等。長期以往，不僅人的精神狀態(tài)受到影響，而且還有可能導致抑郁癥的發(fā)生。所以，高血壓患者在平時應(yīng)該格外注意自己的血壓波動，一旦偏高就可以通過藥物進行治療。
睡眠質(zhì)量變差，人也跟著遭罪
高血壓并不能直接引發(fā)睡眠質(zhì)量變差，但是睡眠質(zhì)量變差可能會引發(fā)高血壓！隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，人們的工作壓力可謂是接踵而來。據(jù)查，凌晨一兩點，一線城市的寫字樓里依然燈火通明。工作任務(wù)多，任務(wù)重已經(jīng)成為不少打工人的難題。
一天8h的工作時間已不足以撐起他們的工作任務(wù)，只有通過加班熬夜來完成。睡眠時間進而受到影響，白天就會有沒精神，犯困等現(xiàn)象發(fā)生。同時，由于工作壓力大，領(lǐng)導逼得急，一些工作的人晚上會有入睡困難的情況。睡眠質(zhì)量主要表現(xiàn)為“睡眠淺，起夜多，睡眠時間不足8h。”
長期以往，就會引發(fā)血壓升高，進而成為高血壓患者。
頭暈，胸悶不可忽視
由于血壓的升高，腦部的壓力也隨之升高。高血壓患者晚上出現(xiàn)頭暈和頭疼的現(xiàn)象，頭暈頭疼的出現(xiàn)，直接影響了人們的睡眠。高血壓具有高發(fā)病率和高死亡率的特點，所以需要高血壓患者格外注意自己的血壓變化。
高血壓患者如果晚上有胸悶的狀況，那就需要去醫(yī)院檢查了。胸悶有可能是因為高血壓引起的心臟病，需及時就醫(yī)，及時治療。
高血壓患者晚上睡覺的時候，需要注意以下幾點：
首先，睡前不要有過多的情緒波動，需要保持一個平穩(wěn)的心情。情緒波動會直接促進血壓飆升，生氣，高興，煩躁等都會直接引發(fā)情緒波動。
其次，盡量每天晚上十點進入睡眠，早睡早起。血壓高的患者需要有一個充足的睡眠，不能進行熬夜，也不能過度嗜睡。
然后，高血壓患者在睡覺的時候，不宜受風。受風會影響刺激血管的收縮，進而促進血壓的升高。晚上睡覺的時候也不能門窗緊閉，開一條縫最為適宜，如果門窗緊閉，則會影響睡眠質(zhì)量。
最后，睡前不要喝咖啡和濃茶。它們具有刺激神經(jīng)的作用，睡前飲用會使神經(jīng)更加活躍，進入睡眠受到影響。故高血壓在睡前不要喝咖啡和濃茶。除此，高血壓患者還需在家里備上血壓器。定時定點關(guān)注血壓的變化，如果偏高就立即采取藥物進行改善。高血壓屬于高發(fā)病率和低治療率的疾病，對于高血壓，我們只有改善維持，沒有根治的辦法。
高血壓患者需每天保持一個良好的心態(tài)，情緒波動不能過大，每天晚上都有個好的睡眠。好了，今天的分享就到這里了。最后，祝大家生活愉快，身體健康。
