在這個(gè)社會(huì)中，隨著獨(dú)生子女政策的放開，各個(gè)家庭都對(duì)懷孕的媽媽特別的關(guān)心，什么好吃好喝的都雙手奉上，只為了求一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶。但是，在懷孕期間，總是會(huì)出現(xiàn)不少內(nèi)部的生理需求，比如尿頻就是許多孕媽媽在懷孕期間都比較頭疼的一件事。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人可能就覺(jué)得是多上幾次廁所而已，其實(shí)真的是非常讓人頭疼的。下面隨51養(yǎng)生小編一起來(lái)看看吧!
基本上剛剛才去完廁所，椅子都還還沒(méi)捂熱乎，馬上就又想去了，特別是到了中后期，肚子慢慢起來(lái)的時(shí)候，需要一直走進(jìn)走出的，特別是要坐下還要起來(lái)，特別的不方便。在白天這樣都還算輕的了。夜間睡得正香的時(shí)候，突然間想上廁所了，就非常的煩人了，睡一會(huì)去一趟廁所，睡一會(huì)又想去廁所，不僅是麻煩，還會(huì)讓孕媽媽的睡眠質(zhì)量變得非常差。但是，哪怕會(huì)降低睡眠的質(zhì)量，平時(shí)也不可以把尿憋著，不去上廁所，這樣對(duì)肚子里的寶寶和自己的身體都會(huì)有一定的損害。小編今天就來(lái)和大家科普一下，孕婦怎么會(huì)有這樣奇怪的生理需求的呢?
其實(shí)原理特別特別的簡(jiǎn)單，懷孕的時(shí)候，肚子里的小寶寶隨著時(shí)間慢慢長(zhǎng)大的同時(shí)也會(huì)逐漸的擴(kuò)大子宮的空間。但是肚子一共就那么點(diǎn)大，子宮稍微變大一點(diǎn)點(diǎn)，就挨著了旁邊的膀胱，然后膀胱一受到刺激，就喊著主人趕緊要去上廁所了。一旦孕媽媽因?yàn)槁闊┎幌肽敲搭l繁去廁所，而憋著尿的話，就很容易導(dǎo)致一些應(yīng)該排出去的排泄物沒(méi)有排出，很容易就使膀胱充血，從而產(chǎn)生了各種各樣的疾病。這下孕媽媽應(yīng)該都知道了為什么不能把尿一直憋著了吧。
雖然不能憋著尿睡覺(jué)，但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，如何能一覺(jué)睡到大白天，也是個(gè)要考慮的問(wèn)題，畢竟，孕婦的睡眠質(zhì)量上去了，寶寶也才會(huì)更快樂(lè)的成長(zhǎng)。小編在這里也給大家?guī)?lái)幾個(gè)好方法!希望能幫助各位寶媽提高睡眠的質(zhì)量。
第一當(dāng)然就是在晚上上床之前盡量的少喝水啦，最好是可以在每天的睡前倒一些牛奶來(lái)喝。這樣對(duì)胎兒也比較健康。
第二在天亮的時(shí)候，不要老是待在床上和家里，適當(dāng)?shù)某鲩T走一走，買買菜，也可以加快晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)間。
第三保持著愉快的心情入睡，盡量避免太刺激的音樂(lè)，能大幅的提高睡眠質(zhì)量。
第四就是可以在睡覺(jué)的時(shí)候用一些孕婦專用的臥姿，比如左臥式。不僅能睡得更香，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是有不少的益處。
所以各位寶媽在看完這篇文章之后一定要記得，千萬(wàn)不能憋尿!一旦感覺(jué)到想上廁所了，就立馬去廁所解決!
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