自由基會侵害我們的細胞膜、細胞質(zhì)、細胞核，最終導致肌膚衰老?？梢哉f，自由基是造成皮膚衰老的核心因素，它將伴隨著初、中、后期肌膚老化的全過程。讓我們一起來認識自由基以及它是如何產(chǎn)生危害的。

認識自由基

自由基，是機體氧化反應中產(chǎn)生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老。

形象一些來說，切開的蘋果放在空氣中，片刻后新鮮的果肉就會變成黃褐色；長期不用的鐵制水桶，會生銹。這些都是因為被空氣中的氧氣氧化所致。如果您的肌膚長期裸露在烈日的照射下全無保護，就會開始變黃變黑、出現(xiàn)暗沉、色斑，那就是因為皮膚產(chǎn)生了大量的活性氧，也就是自由基。

因此，自由基是肌膚產(chǎn)生皺紋、松弛、干燥、晦暗、色斑的主要“元兇”。抵抗和清除自由基的危害，才能放緩衰老的步子。

自由基的產(chǎn)生

生命體內(nèi)的自由基是與生俱來的。我們的身體每時每刻都從里到外的運動，每一瞬間都在燃燒著能量，而負責傳遞能量的“搬運工”就是自由基。

受控的自由基對人體是有益的。當這些幫助能量轉(zhuǎn)換的自由基被封閉在細胞里不能“亂跑亂竄”時，它們對生命是無害的。而且它們還可以幫助傳遞維持生命活力的能量，也可以被用來殺滅細菌和寄生蟲，還能參與排除毒素。

但自由基非常的不穩(wěn)定，如果自由基超過一定的量、活動失去控制，機體正常秩序就會被破壞，疾病及衰老可能就會隨之而來，進而給我們的生命帶來傷害。

那什么會導致自由基的不穩(wěn)定呢？以下這些因素都可能會導致自由基的增加。

自由基對人體的危害

隨著年齡增長，人體修復自由基的能力也隨之下降。若未能采取有效措施，及時抗氧化，則細胞就開始受損，衰老與疾病也就隨之產(chǎn)生。越來越多的證據(jù)顯示，體內(nèi)自由基含量越高，人的壽命也會越短。自由基的損害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1破壞細胞DNA

自由基通過氧化作用破壞細胞DNA，導致這些組織細胞內(nèi)DNA、蛋白質(zhì)、脂膜的損傷。基因復制受損，則細胞凋亡，機體老化就會加速。

2形成過氧化脂質(zhì)

自由基作用于不飽和脂肪酸，會形成過氧化物。過氧化脂質(zhì)和氧自由基有破壞細胞膜、核糖核酸和脫氧核糖核酸的作用，會加速皮膚衰老。并且還會抑制免疫功能，使蛋白質(zhì)變性，危害機體健康。

所以現(xiàn)代“自由基”學說認為，人體的老化過程其實是一個“氧化過程”。

3組織線粒體（ATP）形成

機體細胞中存在的線粒體是維持細胞動力與能量的物質(zhì)，而自由基阻礙線粒體（ATP）形成，導致細胞失去活力、老化、最終死亡。

自由基和皮膚衰老的關系

從以上自由基對人體造成的損害我們可以進一步理解：

· 自由基的侵害會破壞蛋白質(zhì)的結構，加速年輕蛋白的流逝，造成皮膚的早期老化；

· 自由基會破壞細胞DNA，使膠原蛋白和彈性纖維失去彈性，使皮膚抵抗力下降，皺紋加深，松弛加劇，造成皮膚的中期老化。

· 自由基會阻礙線粒體（ATP）的形成，線粒體能量不足，則皮膚會粗糙暗沉、皺紋松弛，造成皮膚的后期老化。

所以我們說，自由基是造成皮膚衰老的核心要素。它將伴隨著初、中、后期肌膚老化的全過程。自由基是通過氧化作用形成的，所以我們可以通過抗氧化的有效手段來清除多余的自由基。

抵抗自由基，學會抗氧化，保持肌膚年輕！