靜修中如何用眼【技巧全公開(kāi)，請(qǐng)勿忽視！】
簡(jiǎn)言方法，但絕不可忽視。
一次和佛教的朋友談起入靜，他說(shuō)眼、耳、鼻、舌、身、意，把握不好就是六賊，控制得好六根都可以助道，并簡(jiǎn)單舉了些例子。
我拿來(lái)和自己所學(xué)印證，發(fā)現(xiàn)自己忽視了不少細(xì)處的效果，那之后我就開(kāi)始留意，幾年下來(lái)累積了一些東西。
用眼，很簡(jiǎn)單的行為，但是其效果最非常好。看帖的人自己在實(shí)際中揣摩吧。
以靜坐靜站靜臥，甚至穩(wěn)定的移動(dòng)……等姿勢(shì)舉例。
1.先睜著眼，然后很輕松的垂下眼皮，閉眼。眼皮不用力，眼睛不亂動(dòng)。安住于閉眼的瞬間。
2.睜眼，往前下看?？辞胺饺咛幍牡孛?。即是很好的休息之法。
3.睜眼，平視前方的某個(gè)物體，甚至是一個(gè)小點(diǎn)。身心放松，即可定心沉氣。我們一般看東西視角容易偏低，記得這里是平視。
4.睜眼，泛視。眼睛不動(dòng)，而盡量擴(kuò)大視野。發(fā)散視線，松弛眼睛，不再是視物時(shí)的緊張，身體也隨之得到放松。
5.閉眼，往內(nèi)部前上看?？疵夹?，然后停住，并放松。不想也不要用力。
6.閉眼，往外部前上看。如遠(yuǎn)眺天邊。不想也不要用力。
以上是本人所學(xué)以及交流所得。有些是經(jīng)驗(yàn)之談，有些更可算不傳之秘。
今日將這些用眼技巧完全公開(kāi)給大家，請(qǐng)勿忽視
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