公共場合說話緊張怎么辦？如何緩解緊張的情緒。遇到大的場面，會不會覺得頭腦一片空白，說話吞吞吐吐，表達不清自己的意思，以至于語無倫次？講話之前總是告誡自己不要緊張，可是到時候還是不知所措，我該怎么辦？
公共場合說話緊張不難克服，不過多數(shù)人是越想逃避越是緊張，所以想要克服緊張的心理，首先要能夠正視這種緊張。與“緊張”做朋友。只有理解它，體驗它，才可以超越它，駕馭它。
為什么在公共場合會說話緊張？公共場合說話緊張是因為沒有太多的經(jīng)歷，不適應這種場面。另一方面是源于內(nèi)心深處的不自信。
了解到了原因所在。我們就可以從這兩方面入手。一方面也可以多多鍛煉，先在小的場合鍛煉說話，適應之后，再去大的場面發(fā)言，循序漸進，慢慢的克服緊張心理。熟能生巧，其實在小場面里說話和大場面里說話沒有什么根本的差別，雖然聽的人多了，可是我們要說的內(nèi)容還是差不多的。
另一方面，需要培養(yǎng)自己的自信。培養(yǎng)自己的自信，可以為自己擬定一個計劃，計劃出今天的任務是什么，然后去完成，在完成任務的那一刻，你會有種喜悅的感覺。開始的時候為自己制定一些較容易實現(xiàn)的任務，然后慢慢的增加任務的難度，每天都努力的去完成任務，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)原來任務并不難完成，很多時候是自己把問題復雜化，放大了它的難度，真正入手做起來其實還是蠻容易的。如何緩解緊張的心理，你了解了嗎？
當然可以考慮參加堃陽口才公眾演講訓練來獲得突破哦。
