其實，水在我們的生活中扮演不可缺少的角色。人渴了要喝水，不渴也要喝水。雖然很多人都知道日常要多喝水，但也有人這樣問：為什么我每天喝那么多水，卻也感覺不到有什么保健功效?。科鋵嵑人辉谟诙?，而在于會不會喝。
色斑怎么喝：
大家都聽說過，早晨喝一杯水對身體是非常好的，但有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，甚至有人為了美白喝檸檬水。那么早上到底喝什么水好呢？其實，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
肥胖怎么喝：
有一部分人認為，不喝水可以減肥！其實，這是不正確的。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。所以，要多喝水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
感冒怎么喝：
人感冒了，要喝比平時更多的水。大家應(yīng)該都會有這樣的經(jīng)歷，每次感冒的時候，醫(yī)生都會囑咐你多喝水，因為多喝水是對于感冒病人是最好的處方。
咳嗽怎么喝：
遇到咳嗽就要多喝熱水，當你感到憋氣、難受，痰液難于咳出時，多喝熱水會幫你來緩解。因為熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄。
胃疼怎么喝：
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
失眠怎么喝：
熱水是非常好的安神劑，就像睡前洗個熱水澡或者泡個熱水腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
便秘怎么喝：
便秘的形成簡單的講可以分為兩條：一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
惡心怎么喝：
因為惡心的情況很復(fù)雜，但是遇到這種的情況，千萬不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓體舒服很多。然后準備一杯淡鹽水，大口大口的喝，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。
心臟病怎么喝：
睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！如果你是一個心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
發(fā)熱怎么喝：
當你跳完舞或者是劇烈運動后，身體溫度上升，汗液大量排除。這時，人是極度疲憊的，所以這個時候喝水是對身體最緊急的呵護。
喝水有利于補充人體必需的水分、有利于稀釋血液、有益于新陳代謝，對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用，所以：
水是最好的藥……今天你喝水了嗎？
