濕氣是一個傳統(tǒng)的概念，古代的人就發(fā)現(xiàn)身體會產(chǎn)生濕氣了，古代的人們發(fā)現(xiàn)身體里面有了濕氣之后，會干活沒力，晚上睡不著，而且對什么事情都提不起精神，這對以勞動生活的古人來說可是致命傷。
濕氣猛于老虎，濕氣會對人們的生活產(chǎn)生這些影響
濕氣會使人渾身沒力，神疲乏力，不想動彈，干活提不起力氣，每天都覺得很困，很累。
濕氣對人的外表形態(tài)產(chǎn)生一些影響，臉上總是會分泌很多的油脂，看起來油膩膩的，頭發(fā)也喜歡出油。
濕氣還會造成身體寒性虛胖，體重不自然的增長，特別明顯的就是自己的肚子，肚子鼓鼓的，大大的。
濕氣影響生活工作，有濕氣的人晚上容易失眠，睡不著，勉強進入睡眠的時候，也是整完的做夢，導(dǎo)致休息不好。
濕氣對女性的危害也是挺大的，濕氣過重的女性，容易宮寒，表現(xiàn)是來月經(jīng)的時候小腹冰涼，有血塊，經(jīng)期不調(diào)。
身體里面有濕氣，越早調(diào)理越好，千萬不可一拖再拖，下面就給大家介紹4個方法
食療方法：陳皮豬肚白術(shù)湯
材料：陳皮10g，白術(shù)10g，豬肚180g。
做法：豬肚清洗干凈之后切成小塊，和白術(shù)陳皮一起放到砂鍋里面去煮，加鹽，可以適量的放上2-4粒的枸杞，小火煮上1個小時左右就可以了。
作用：豬肚是一個不錯的健脾食材，搭配陳皮，白術(shù)這兩個中藥草，可以幫助身體排濕健脾，增強脾臟功能。
治療效果：★★
茶飲方法：茯苓黃芪枸杞飲
材料：茯苓15g，黃芪8g，枸杞10g，冰糖適量。
做法：將上面的所有材料一起放到煮茶壺里面，加適量的水，加適量的冰糖進行調(diào)味，煮上30分鐘左右就可以喝了。
作用：茯苓，黃芪，枸杞都是藥草，茯苓有不錯的健脾消濕的效果，黃芪可以補中益氣，枸杞補血補腎。
治療效果：★★★
穴位方法：小腿肚上的承山穴
取穴：承山穴處于小腿肚的后面部位，小腿肚中間的分界線的部分，在委中穴和昆侖穴這兩個穴位的中間部位。
手法：按摩的時候用大拇指的指腹按摩就行， 剛開始按摩的我們會感覺到有稍微強烈的酸脹感覺，這說明身體里面有濕氣，按摩15分鐘左右，就行。
作用：承山穴可以說是身體上所有的穴位中最加有效的一個穴位，它歸屬于足太陽膀胱經(jīng)這一個大經(jīng)脈，常常按摩此處，可以幫助身體補充陽氣，排出身體濕寒邪氣。
治療效果：★★★
中醫(yī)方法：祛濕方子朧香華濕
材料：茯苓、九里香、人參、薏苡仁、花椒、丁香、藿香、龍涎香、砂仁等。
作用：選取十幾種天然的中草藥，其中不乏名貴的人參和龍涎香這類材料，可幫助身體健脾消濕，補中益氣，所含的滋補之物還能幫助調(diào)理身體，強健體魄，不僅僅是幫身體排濕消濕，還能保身體健康。
適合人群：所有的身體里面有濕氣的人群，像有濕氣之后，造成的失眠，小肚子大，晚上易多夢，神疲乏力，虛胖都可調(diào)理，除外女性子宮進濕氣引發(fā)的宮寒，月經(jīng)不調(diào)也是能夠幫助調(diào)理的。
治療效果：★★★★★
小貼士：想要減少濕氣入體，記住這2點
1、忌嘴
忌嘴的要求就是少吃像涼飲、冰淇淋、冰水這些涼性的飲料和食物，尤其是男性少喝冰鎮(zhèn)啤酒，女性則少吃冰淇淋。
涼性食物傷害脾臟，脾臟不好，身體就容易產(chǎn)生濕氣。
2、養(yǎng)生
養(yǎng)生的要求就是在生活中，我們要注意一些一些不起眼的小習慣小行為，例如，晚上十點之后不要洗頭了，還有就是不要濕著頭發(fā)入睡。
除此之外，室內(nèi)要多通風，盡量避免長期居住在陰暗潮濕的環(huán)境里面，這些都會令身體進入濕氣。
