很多女性會納悶，“我和老公的身體沒啥毛病，為啥總是懷不上孩子呢？這是什么原因？”，其實可能是夫妻沒有掌握到一些受孕技巧。通常來講，在女性排卵期的時候，是比較容易受孕的。
排卵期是指女性每個月排卵的日期，正常情況下，只要女性開始來月經(jīng)，基本上每個月都會有排卵期，對育齡婦女來說，計算好排卵期是可以大大增加受孕幾率。
然而跟數(shù)量頗多的精 子相比，女性卵子的數(shù)量是少的可憐，每月只排出1~2個卵子，如果要提高受孕率，找準卵子的日期就比較重要了。
確定排卵期通常有以下方法：
1、測基礎體溫找排卵期
基礎體溫是指每天早上醒來不進行任何活動測量得到的體溫，當基礎體溫從低溫升到高溫的時候就是排卵日，不過用測量基礎體溫的方法適用于長期記錄自己體溫變化曲線的，每天測量，還要標記影響體溫的因素，比如感冒、發(fā)熱等情況，才能找出規(guī)律。
2、根據(jù)月經(jīng)周期來算排卵日
如果你的月經(jīng)一直比較規(guī)律，周期基本穩(wěn)定在28天，那從月經(jīng)的第一天算，倒數(shù)14天，包括前后2天的日期，就是排卵期。比如你這次來月經(jīng)的時間是3月28號，那3月的12號、13號、14號、15號、16號就是排卵日。
如果月經(jīng)周期不是很規(guī)律，可以用這樣的公式：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)-18；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)-11。
3、用排卵試紙
現(xiàn)在市面上出售有測排卵的試紙，可以買來自己測試。排卵試紙通過檢測黃體生成素的峰值水平，來看是否排卵，當試紙的第2條顏色接近或超過第1條的顏色時，24小時~48小時內可能要排卵了。但這種方法需要連續(xù)多次檢測。
4、觀察白帶
接近排卵期的時候，陰 道分泌物會增多，白帶顏色正常且有黏性，能拉出很長的細絲，不容易拉斷，持續(xù)3~5天，那最后一天的前后48小時之間是排卵日。
大多數(shù)女性的排卵期在10天左右，排卵前5天、排卵當日和排卵后4天，想要生寶寶的夫妻，要加加油，增加生育機會。
但是對想避孕、暫時不想要寶寶的夫妻來說，避開排卵期也不能完美避孕，所以一定要做好安全措施。
