雄性激素可以說(shuō)是男人的命根子，如果體內(nèi)雄性激素降低，就會(huì)給人一種比較“娘”的感覺(jué)。男人想要有“男人味”，就必須要雄性激素充足才行，所以，雄性激素也是判斷男人健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，
男性雄性激素旺盛，一般會(huì)有5種“突出”特征
1、毛發(fā)旺盛
男性的毛發(fā)也是男性雄性激素旺盛的一個(gè)特征，因?yàn)槟行缘男坌约に乜梢源龠M(jìn)男性毛發(fā)的生長(zhǎng)，我們都知道男性的毛發(fā)往往比女性要稍微重一些，這是男性特征的表現(xiàn)。所以當(dāng)男性的毛發(fā)旺盛時(shí)，從側(cè)面就反映了他們的雄性激素分泌旺盛，從而促進(jìn)他們的毛發(fā)生長(zhǎng)旺盛。
2、生育能力強(qiáng)：
其實(shí)，對(duì)一些男性朋友來(lái)說(shuō)，如果體內(nèi)雄性激素分泌旺盛的話(huà)，那么自身的生育能力也是相對(duì)比較強(qiáng)的，因?yàn)槟行泽w內(nèi)雄性激素分泌旺盛，那么也就表明精子的質(zhì)量以及數(shù)量也是相對(duì)比較高的，這樣才有助于提高男性的生育能力，若你也有這個(gè)特征的話(huà)，那就偷著樂(lè)吧。
3、手腳溫?zé)?/span>
手腳的溫度，也算是身體健康的“晴雨表”。如果男性手腳始終保持溫暖狀態(tài)，說(shuō)明身體雄性激素充足，在這種狀態(tài)影響下，促使男性抵抗力也會(huì)顯著提升。
4、胡須生長(zhǎng)速度快
雄性激素旺盛的男性，普遍毛發(fā)生長(zhǎng)速度快，尤其是胡子。一般雄性激素旺盛的男性間隔三五天就要刮胡子了。如果發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)胡子都沒(méi)有什么很明顯的生長(zhǎng)痕跡，那么就有可能是雄性激素分泌的量比較少。
5、血管很健康
男性的雄性激素分泌旺盛是對(duì)于血管的滋養(yǎng)起著很大的作用，血管的彈性和收縮能力得到提高，血液循環(huán)更好，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)毒素垃圾盡快排出，預(yù)防血栓。如果男性的血管健康，同樣恭喜你，你的戰(zhàn)斗力很強(qiáng)。
3個(gè)壞習(xí)慣，讓你的雄性激素越來(lái)越少
1、久坐不動(dòng)
久坐是慢性自殺行為，身體沒(méi)有活動(dòng)，你的關(guān)節(jié)就會(huì)老化，循環(huán)代謝下降，從而使體內(nèi)的毒素沉積，從而影響雄性激素的分泌降低，不但容易誘發(fā)疾病，還會(huì)加速身體的衰老。
所以，男人想要衰老得更慢一些，就要積極改掉久坐的毛病，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
2、長(zhǎng)期熬夜
熬夜加班成了很多人的通病，當(dāng)然也有一部分人會(huì)出現(xiàn)熬夜打游戲的情況，但不論哪種原因的熬夜都會(huì)增加身體患病的風(fēng)險(xiǎn)。
尤其是現(xiàn)在男性年輕的男性朋友熬夜更是司空見(jiàn)慣，長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)影響到腎臟的排毒和代謝，甚至?xí)?dǎo)致雄性激素分泌量越來(lái)越少，直至出現(xiàn)干枯的問(wèn)題。
建議男性朋友一定要堅(jiān)持早睡早起，才更有助于體內(nèi)雄性激素的分泌，能夠幫助減輕腎臟負(fù)擔(dān)，讓你的腎臟功能越來(lái)越強(qiáng)大。
3、抽煙喝酒
吸煙喝酒也就成了很多男性的通病，但是長(zhǎng)期以往的話(huà)，對(duì)身體的損傷是非常大的。
不僅會(huì)導(dǎo)致肝臟以及肺部受損，而且也會(huì)促使體內(nèi)雄性激素分泌越來(lái)越少，損傷血管健康，導(dǎo)致心血管疾病的產(chǎn)生，危害身體。
所以說(shuō)，像這個(gè)行為習(xí)慣，也是男性雄性激素枯竭的一大根源，勸你還是盡早戒煙戒酒，忍住就是贏。
男人常吃1物，雄性激素慢慢補(bǔ)回來(lái)
男性想要雄性激素分泌旺盛，就需要調(diào)理，最好的方式就是食療。
在古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載過(guò)：將枸杞、桑葚、紅棗、黃精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、瑪咖粉、人參搭配為伍，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬煮，就可以達(dá)到溫補(bǔ)腎臟的最佳效果，其中：
1、人參：百草之王，能補(bǔ)充鋅元素，增強(qiáng)男性的精子生成力，提高男性功能。
2、黃精：“常吃黃精，虛一生”，被稱(chēng)為“男人的加油站”；
3、枸杞：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞；
4、桑葚：護(hù)腎助陽(yáng)，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；
5、杜仲雄花：強(qiáng)肝補(bǔ)腎、通便安眠；
6、瑪咖：“天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)”，滋補(bǔ)強(qiáng)身的好食材；
7、覆盆子：專(zhuān)入腎，強(qiáng)腎無(wú)燥熱之偏。固精無(wú)凝澀之害。金玉之品也。
為了方便省事廣大男性可以直接選擇茶包代替，每天開(kāi)水泡5分鐘，就可以當(dāng)茶水喝了，方便又簡(jiǎn)單。
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