我一直對(duì)心理學(xué)的書籍頗有興趣，也看了不少相關(guān)書籍，好的心理書可以開拓我們的知識(shí)面，也可以讓我們更好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己，還能幫助我們更好的處理與他人的關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和個(gè)人成長(zhǎng)。
很多人對(duì)人際關(guān)系存在一種畏懼心理，覺得想要處理好人際關(guān)系太難了。但其實(shí)人際交往最基礎(chǔ)的類型就是自己與自己的交往，我們只有處理好自己與自己的關(guān)系，才能處理好與別人的關(guān)系。所以，當(dāng)你面臨人際關(guān)系的困境或沖突時(shí)，不妨反思一下自我認(rèn)知有沒有出現(xiàn)什么問題，也許這個(gè)時(shí)候讀一讀心理書，收獲會(huì)比讀那些人際關(guān)系寶典更大喔。
最近收到了一些私信和評(píng)論希望我能分享心理學(xué)書單，那我就把個(gè)人覺得能讓讀者有所進(jìn)益的心理學(xué)書籍推薦給各位吧。因?yàn)橄敕窒淼臅鴶?shù)量不少，所以我拆分成三篇書單推薦發(fā)出來，感興趣的簡(jiǎn)友們不妨關(guān)注一下。
1、進(jìn)化心理學(xué) 戴維·巴斯
進(jìn)化心理學(xué)是當(dāng)代西方心理學(xué)的一種新的研究取向，然而，這一西方新思潮并未引起國(guó)內(nèi)足夠的重視，除了零星介紹外，有關(guān)這方面的西方專著一直未曾引進(jìn)。本書正是關(guān)于這方面研究獨(dú)有的著作。本書選題具有前沿性，涉及多學(xué)科，資料少，難度大，對(duì)拓展我國(guó)心理學(xué)研究和理論視野，建構(gòu)活生生的人化心理學(xué)具有重要的學(xué)術(shù)價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。
進(jìn)化心理學(xué)是當(dāng)今心理學(xué)研究的一種新范式，對(duì)于腦與認(rèn)知的研究具有重要的理論價(jià)值，而在以往鮮有研究者涉足的某些心理學(xué)領(lǐng)域(比如愛情、擇偶、親屬關(guān)系、友誼、美、母性、合作、性行為、攻擊性等)，進(jìn)化心理學(xué)也提供了一種富有建設(shè)性的解釋框架。
看到書名中的“進(jìn)化”兩字，我就想起了達(dá)爾文。果不其然，進(jìn)化心理學(xué)其實(shí)就是達(dá)爾文的進(jìn)化論在當(dāng)代心理學(xué)研究中的運(yùn)用和發(fā)展。如果你對(duì)進(jìn)化與人類行為的問題感興趣，請(qǐng)務(wù)必讀讀這本書。
如果你是名未婚青年，那么我要重點(diǎn)推薦閱讀第4章 女性的長(zhǎng)期擇偶策略以及第5章 男性的長(zhǎng)期擇偶策略。當(dāng)你把這兩章好好讀完，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多原本令你困惑或煩惱的情感問題迎刃而解了。這真的是一本能讓讀者受益頗多的心理學(xué)教科書，強(qiáng)烈推薦給各位。
2、不要用愛控制我 帕萃絲·埃文斯
人人都希望別人同意自己的觀點(diǎn)，掌控一切；人人都可能不由自主地對(duì)別人指手畫腳、隨意評(píng)價(jià)。
有的人懂得校正自己的行為，適度控制，所以進(jìn)退自如，生活得無比輕松。有的人卻不明白這種行為給別人帶來的痛苦。結(jié)果是失敗的婚姻、緊張的人際關(guān)系和扭曲的心靈，自己也異?？鄲?。
為什么人們會(huì)產(chǎn)生這種控制別人的欲望呢？為什么有人想改變這種行為，事到臨頭卻總是無法自控？
《不要用愛控制我》獨(dú)特的視角，深入探討了日常生活中，人們習(xí)以為常的這些下意識(shí)行為。揭示背后的實(shí)質(zhì)、解開我們的困惑和痛苦，使用我們學(xué)會(huì)識(shí)別、理解和應(yīng)用控制，使我們的生活遠(yuǎn)離暴力，更加和諧、幸福。
一本很贊的心理自助書籍，里頭有很多中肯建議，推薦給各位。我們都曾被別人控制過，我們也都曾試圖去控制別人，很多下意識(shí)的控制行為，其實(shí)只是特定心理下的產(chǎn)物。閱讀本書，你會(huì)明白這些控制行為背后的實(shí)質(zhì)，并能掌握理解和應(yīng)用控制的方法，而這可以幫助我們?cè)讷@得更良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)上去保持更獨(dú)立的自我。
3、親密關(guān)系:通往靈魂的橋梁 克里斯多?！っ?/b>
在愛與被愛的過程中，我們都曾經(jīng)歷過痛苦、恐懼，也體驗(yàn)過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關(guān)係，卻又害怕再度受傷。《親密關(guān)系:通往靈魂的橋梁》是克里斯多?！っ侠^《找回你的生命禮物》后，又一力作。他告訴我們?nèi)绾未┩缸晕艺系K，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復(fù)一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關(guān)系之中，但我們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。
十二年來，這本書引導(dǎo)美國(guó)、加拿大、日本、馬來西亞、中國(guó)臺(tái)灣及內(nèi)陸的數(shù)十萬家庭從“幻滅”走向“和諧和愛”。2005年以來，全國(guó)37個(gè)親密關(guān)系工作坊將這本書作為指定教程書。
這是真實(shí)婚姻成功見證者的生命經(jīng)驗(yàn)。
看，世界上有這么個(gè)人存在：你們彼此了解彼此信任，互相陪伴和關(guān)心，還能一起分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，是不是聽起來就很讓人向往？我們走在人生的旅程上，形單影只，一直渴望著愛與被愛，我們會(huì)本能的渴望有這個(gè)人出現(xiàn)，可以一起分擔(dān)孤獨(dú)分享喜悅。我想，這也是為什么我們會(huì)對(duì)親密關(guān)系如此著迷的緣由。
很多人都認(rèn)為維持親密關(guān)系是與生俱來的能力，其實(shí)不然，據(jù)調(diào)查研究，有相當(dāng)比例的人其實(shí)沒有處理好一段親密關(guān)系的能力。想要擁有一段良性的親密關(guān)系其實(shí)是需要我們不斷地去學(xué)習(xí)和反思的，而這本書可以幫助我們提高維持一段親密關(guān)系的能力。
親密關(guān)系對(duì)于我們每個(gè)人而言都特別重要，它也是我們自身通往靈魂的橋梁。希望大家閑暇時(shí)都能讀一讀這本書，智慧的處理好親密關(guān)系里的沖突和困境，與我們愛的也同時(shí)愛我們的人一起在人生漫漫長(zhǎng)途中相伴走下去。
4、愛的藝術(shù) 艾里?！じヂ迥?/b>
《愛的藝術(shù)》是德裔美籍心理學(xué)家和哲學(xué)家、法蘭克福學(xué)派重要成員艾里希-弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻譯成32種文字，在全世界暢銷不衰，被譽(yù)為當(dāng)代愛的藝術(shù)理論專著最著名的作品。
在這本書中，弗洛姆認(rèn)為，愛情不是一種與人的成熟程度無關(guān)，只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會(huì)失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛他人，那么人們?cè)谧约旱膼矍樯钪幸灿肋h(yuǎn)得不到滿足。
弗洛姆進(jìn)而提出，愛是一門藝術(shù)，要求想要掌握這門藝術(shù)的人有這方面的知識(shí)并付出努力。在這里，愛不僅僅是狹隘的男女愛情，也并非通過磨練增進(jìn)技巧即可獲得。愛是人格整體的展現(xiàn)，要發(fā)展愛的能力，就需要努力發(fā)展自己的人格，并朝著有益的目標(biāo)邁進(jìn)。
羅曼·羅蘭在《托爾斯泰傳》中寫道：真實(shí)的、永恒的、最高級(jí)的快樂，只能從三樣?xùn)|西中取得：工作、自我克制和愛。很多人認(rèn)為愛僅僅是一種偶然產(chǎn)生的令人心蕩神怡的感受，只有幸運(yùn)兒才能'墮入'愛的情網(wǎng)。但弗洛姆卻持不同的觀點(diǎn)。他認(rèn)為：愛情不是一種與人的成熟程度無關(guān)，只需要投入身心的感情。
他在書中反復(fù)的告訴我們：如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛的試圖都會(huì)失??；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛他人，那么人們?cè)谧约旱膼矍樯钪幸灿肋h(yuǎn)得不到滿足。我深以為然。在這里，我要把本書推薦給想要更好的去了解“愛”的簡(jiǎn)友們。
5、為何愛會(huì)傷人 武志紅
真正解決婚戀難題的心理學(xué)讀本！
為何愛會(huì)傷人？
因?yàn)槲覀兂３？床磺鍚矍榈恼嫦?，總是與自己幻想出來的人相愛，而忽略對(duì)方的真實(shí)存在。我們所歌頌的美好愛情，從心理學(xué)的角度看，其實(shí)只是愛情的初級(jí)階段而已。
為何愛會(huì)傷人？
因?yàn)槲覀儫o法正視自己的內(nèi)心，總是把幸福寄托在找到一個(gè)正確的人，而從不反思自己的真正需要。其實(shí)，大多數(shù)的愛情悲劇，都是兩個(gè)人造成的。
為何愛會(huì)傷人？
武志紅從心理學(xué)的角度，給了我們答案：愛情是一個(gè)輪回，在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯(cuò)誤。我們?cè)谕晁?jīng)歷的幸與不幸都將在愛情中找回來，童年時(shí)與異性父母的關(guān)系也決定了我們與愛人的關(guān)系。從這個(gè)角度說，我們不僅要關(guān)注與愛人的關(guān)系，也要關(guān)注與孩子的關(guān)系，因?yàn)槲覀內(nèi)绾螌?duì)孩子，將決定孩子的愛情結(jié)果。
這是本通俗易懂的心理學(xué)讀本，也是本可以幫助你處理好親密關(guān)系的指南，你可以從書中大量的案例故事中去汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信，書中總會(huì)有幾句話能放飛你的思緒，總會(huì)有一兩個(gè)案例能觸動(dòng)你的心靈。
武志紅在書中寫道：發(fā)生了什么并不重要，重要的是一個(gè)人內(nèi)心的感受。感受遠(yuǎn)比所謂的事實(shí)重要，理解并接受彼此的感受是最重要的。這其實(shí)也是在表達(dá)同理心的重要性，讓我很有共鳴。我個(gè)人很喜歡這種接地氣的心理書，推薦給大家喔。
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