01
肝火旺盛在中醫(yī)里稱為肝燥火旺，因?yàn)槿梭w內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題。
肝火旺不僅會(huì)嚴(yán)重危害健康，還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
主要有以下10種癥狀：
?眼干，視線模糊
?面紅目赤、心煩、急躁、易怒
?眼部有很多分泌物
?嘴里總感覺苦苦的
?喝很多水，還是口苦咽干
?口臭
?口腔潰瘍、牙齦腫痛
?時(shí)常頭痛、耳鳴
?過了青春期，卻“青春痘”滿臉
?全身皮膚瘙癢難耐
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野菊花清熱敗火功效非常好，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┮熬栈ú瑁诮蹈位?、控制血壓?/span>
如何挑選？
朵小、色黃、味香，每次沖飲3-5克就可以了。
02
肺火旺盛
精神壓力過大，緊張，熬夜時(shí)間常、睡眠時(shí)間不充足、飲食習(xí)慣，都可能導(dǎo)致肺火過旺。
通常伴隨感冒，還有咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食等等。
肺火過旺主要癥狀表現(xiàn)在：
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心火旺盛
?長(zhǎng)口瘡，舌尖顏色鮮紅
??？诳剩群芏嗨加X得口渴
?臉色突然變得通紅發(fā)暗
?胸口發(fā)熱、發(fā)悶
?情緒易煩躁
?經(jīng)常失眠，夜間渾身燥熱
?長(zhǎng)期便秘，治療效果不明顯
?小便有炙熱感，尿液顏色焦黃
?皮膚易發(fā)瘡瘍，有面積較大的紅腫
?心臟很健康，卻時(shí)常感覺自己有陣發(fā)的心跳頻率過快
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如何調(diào)節(jié)？
多喝蓮子心茶，吃苦味菜
04
胃火旺盛
不良的飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致胃火旺盛。
胃火很常見，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都有不良飲食習(xí)慣，比如夜宵頻繁，過多攝入油膩刺激性的食物，可能導(dǎo)致津液生熱，時(shí)間長(zhǎng)了，再加上天氣炎熱干燥，就容易變成“火”。
比較直觀的判斷自己是否有胃火，就是看有沒有口臭或者便秘的情況。
具體胃火旺盛的癥狀是這些：
?第一就是強(qiáng)烈的口臭，即便每天刷牙
?牙齦腫痛，嚴(yán)重一點(diǎn)的牙齦潰爛
?牙齦短時(shí)間，有明顯的萎縮現(xiàn)象
?胃里面感覺到燒灼般的疼痛
?經(jīng)常感覺到餓，即使按時(shí)且足量進(jìn)餐
?有時(shí)感覺惡心想吐，吐的是胃內(nèi)容物
?口干舌燥，舌苔又厚有黃
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如何調(diào)節(jié)?
荸薺熬粥、生藕涼拌
05
腎火旺盛
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“上火”是我們?nèi)粘Ｉ眢w，比較容易出現(xiàn)的問題，輕微的癥狀可以通過飲食調(diào)理、和充分休息來得到緩解。
判斷自己有沒有上火，哪里上火，對(duì)應(yīng)著身體不同地方上火的癥狀，如果有5種以上癥狀，那么就需要引起重視了，及時(shí)就診。
享受美好夏日，也要特別關(guān)注身體的健康。
還是那句話，健康飲食，不要熬夜，注意作息。
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