?老子著《道德經(jīng)》5000言教人明天地之法，究陰陽之理，修性命之道。道教真人云:非道遠于人，乃人遠于道。何故？遠于道之人養(yǎng)命不知法，養(yǎng)命知法而不識時，識時而不明天地之機。
人生于天地之間，天地的運行對身體健康有著重大的影響。其實在《道德經(jīng)》中已經(jīng)告訴了人們修身養(yǎng)命之法『①致虛極，守靜篤。②人法地，地法天，天法道，道法自然。③道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，沖氣以為和』。
①致虛極守靜篤:《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:志閑少欲，恬淡虛無，精神內(nèi)守，病從來呢？簡要而言概括為4個字『致虛守靜』此為養(yǎng)命之法。
②人法地，地法天，天法道，道法自然:這句話的意思是:人法于天地，按天地規(guī)律修身養(yǎng)命，順天應(yīng)人。天為陽，地為陰。一陰一陽之謂道，陰陽交互的規(guī)律是道的自然法則，謂之道法自然，這修身之法簡要而言概括為4個字『順應(yīng)自然』?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:上古之人，能盡其天年，度百歲乃去，就是因為能順應(yīng)自然，按自然的變化規(guī)律而生活。此為養(yǎng)命知其時
③『道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，沖氣以為和』此為明天地之機。
以上①②③句以志賢少欲、恬淡虛無，精神內(nèi)守而養(yǎng)性、順天地之自然四時以養(yǎng)命，和天地之陰陽而延壽。簡要言之就12個字『致虛守靜、順應(yīng)自然、調(diào)和陰陽』?天地之機是什么？如何做到順天地之自然，和天地之陰陽呢？
一年，冬至陽生，上升而還天，過春分而入陽位，以離陰位。夏至陰生，下降而還地，過秋分而入陰位，以離陽位。『春三月養(yǎng)肝；夏三月養(yǎng)心；秋三月養(yǎng)肺；冬三月養(yǎng)腎』。
一日，子時陽生，上升而還天，過卯時而入陽位，午時陰生，下降而還地，過酉時而入陰位，以離陽位?！汉r前半睡，寅時后半起』。
在身，子時腎中生氣，卯時到肝，肝為陽，其氣旺，氣升入陽位，午時氣到心，積氣生液，酉時液到肺，肺為陰，其液盛，液降入陰位，子時液到身，積液生氣?！阂緲稛挌怵B(yǎng)陽，巳午靜功合和陰陽』。
如能明天地之機知其法守其時，而勤行之，定能身體康泰，住世常年。
