講述者：母鯨灣姐妹“小孟媽”
我和小孟爸爸認(rèn)識(shí)不到半年就結(jié)婚了。
小孟爸爸是個(gè)博士，在某研究所工作。婚前的他在我眼中自帶光環(huán)，智慧、文雅、穩(wěn)重、踏實(shí)。仿佛這個(gè)世界上，沒有他不能解決和應(yīng)付的難題。
但結(jié)婚后我發(fā)現(xiàn)，他那完美無瑕的外表之下，隱藏的是一個(gè)容易冷卻的靈魂。
小孟爸爸在外頭永遠(yuǎn)是一副寬厚淡泊的樣子，但一進(jìn)家門，所有的好脾氣就像被關(guān)在門外一樣。
在這個(gè)家里，我任何一個(gè)不小心的行為，都有可能會(huì)讓他不高興，讓他上升到感覺“我不夠愛他、不夠成熟、自私、矯情”的程度。
而他的應(yīng)對(duì)方式，就是拉下一張臉，不再和我說一句話，視我為空氣——美其名曰，讓我“反省”。
觸發(fā)他這種狀態(tài)的點(diǎn)，可謂多種多樣、防不勝防。
比如，我對(duì)他的某個(gè)親戚無傷大雅的玩笑和評(píng)價(jià)，他覺得我不懂禮數(shù)、不可理喻。
比如，我炒菜油煙太大嗆到他，他覺得我生活習(xí)慣差、屢教不改。
比如，我大姨媽來的時(shí)候心情不好懟了他幾句，他覺得我矯情做作，自私自利。
更可怕的是，這不是普通夫妻斗嘴、床頭吵架床尾合。他一生氣起來，就立刻陰云密布連綿數(shù)天，不和我說一句話，甚至不正眼看我一下。
一開始遇到這種情況，我會(huì)像一般戀愛中的小女人一樣對(duì)他軟磨硬泡，有時(shí)故意用生氣的話來刺激他，或者對(duì)他撒嬌賣萌，希望他也能緩和下來，哄哄我抱抱我，把矛盾化解掉。
可我發(fā)現(xiàn)，這些在他的鋼鐵盔甲前全然沒用。他需要的是我俯下身去不斷地對(duì)他施以認(rèn)錯(cuò)和哄勸，陪他度過他自己情緒的這個(gè)坎。
可我是個(gè)比他還要小6歲的女人啊。憑什么在這段婚姻中，不論對(duì)錯(cuò)，永遠(yuǎn)是我低頭、我服輸；永遠(yuǎn)是我向他承認(rèn)——我沒有你好、沒有你正確。
最開始，是愛情讓我可以一次次放下身段，一笑而過?？蓾u漸的，當(dāng)愛意消退后，他的態(tài)度留給我的，就只有深深的困惑。
尤其是當(dāng)有了孩子以后。
記得有一天，我就開玩笑說了一句：“你這個(gè)當(dāng)爸的，可能連怎么給孩子換尿片都不懂吧?！币?yàn)檫@句話，他覺得我不理解在外面打拼的辛苦，而跟我生起氣來。
他一言不發(fā)地坐著看電視。屋里孩子餓了，哭叫著：“媽媽，內(nèi)內(nèi)（喝奶的意思）……”我當(dāng)時(shí)正在洗內(nèi)褲，讓他去抱抱孩子。
結(jié)果他頭也不抬地說：“他喊他媽，又沒喊我?！?/p>
那一刻，我真有一絲絕望的感覺。
我忍了三年，試圖用溫柔和討好，讓他吹毛求疵和冷漠自私的毛病能改好一點(diǎn)。但最終我明白了一個(gè)道理：當(dāng)對(duì)方覺得吃定你的時(shí)候，你做一切善意退讓他都覺得理所應(yīng)當(dāng)。
我也不是沒有想過用其人之道還至其人之身，面對(duì)他拉長(zhǎng)三尺的臉不再討好，報(bào)以同樣的白眼和冷漠?？擅棵窟@個(gè)時(shí)候，他就先發(fā)制人：“我受不了這樣的婚姻，我要離婚！”
平心而論，他這幾年既沒外遇、又認(rèn)真工作養(yǎng)家，情緒平穩(wěn)的時(shí)候，對(duì)我也還不錯(cuò)，對(duì)兒子更是喜愛有加。我舍不得離婚，他也知道。所以他才敢以“離婚”來逼我后退。
漸漸的，我也對(duì)他封閉了自己的感情。在他身邊，我如履薄冰，經(jīng)常小心翼翼觀察他的表情，生怕自己說錯(cuò)了、做錯(cuò)了什么。
更重要的是，我漸漸喪失了自信和快樂。有時(shí)候真的會(huì)懷疑自己，是不是真的很無能？
有一次我和幾個(gè)久未見面的閨蜜玩得忘記時(shí)間，因?yàn)榇虿恢嚮丶?，我竟快急哭了。閨蜜覺得很奇怪：“這才10點(diǎn)，也不算太晚，你這么害怕干什么？”
我怕他回家給我臉色，怕他指責(zé)我是個(gè)“貪玩、不顧家、不負(fù)責(zé)任的妻子和媽媽?！蔽沂钦媾?。
后來，我知道了他的這種行為，叫做“冷暴力”。
無視我的請(qǐng)求、讓所有的事情看上午都是我的錯(cuò)、沒有同理心、善于撤回感情、回避情感，情緒變化莫測(cè)……
每一個(gè)冷暴力的特征，都和他一一對(duì)應(yīng)符合。
晴朗告訴我，習(xí)慣于冷暴力的人，其實(shí)緣于一種“控制欲”。
我想起他說過，他曾經(jīng)有一個(gè)很愛的女友，“很作，作掉了感情”。所以，他不會(huì)再允許任何一個(gè)女人對(duì)他“作”，他希望自己的妻子是克制的、理性的。
也許那一次感情經(jīng)歷對(duì)他傷害很大吧，因?yàn)榭刂撇涣烁星?，由此衍生出?qiáng)大的反控制欲。讓他分不清“作”和“自我主張”的區(qū)別，他想通過自己的力量，去塑造一個(gè)完美的妻子，但最終他摧毀了我的自信心、自尊心和穩(wěn)定的情緒。
說真的，即便明白如此，我也不想離婚。不是斯德哥爾摩綜合癥，而是我總覺得他不是天生冷漠，還有改造的可能。
于是，我開始了婚內(nèi)自我修復(fù)和修復(fù)婚姻之路。
首先，我把自己的需求放到首位——停止了對(duì)他無下限的討好，優(yōu)先考慮和照顧自己的情緒。我覺得不好，就說出來；我覺得好，就去做。
其次，我不再理會(huì)他的挑釁，跟他劃清界限。當(dāng)我做自己認(rèn)為正確的事情，而他又開始橫加指責(zé)的時(shí)候，我會(huì)明確跟他說“我不會(huì)接受你的態(tài)度”。然后既不回?fù)?、也不辯護(hù)，安靜主動(dòng)地離開他，繼續(xù)做自己的事情。
唯有這樣，我才感覺“自我”又重新回到自己的身體，讓我對(duì)生活有了掌控的感覺。
而對(duì)他惱羞成怒、或一冷到底，我表現(xiàn)出完全不care的樣子，按照自己的生活軌跡，干干嘛干嘛。
如果他再擺出撲克臉，我不會(huì)去解釋、表白、自我剖析，更不會(huì)歇斯底里、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、傷春悲秋。
一開始，他看到這樣一個(gè)開心、自在、不卑不亢、且把他所有負(fù)能量反彈回去的我，非常詫異。他表現(xiàn)出了10倍的冷暴力，對(duì)我摔鍋摔碗，找茬的頻率更高了。
可我不為所動(dòng)。這是一個(gè)心理戰(zhàn)，即使我心里恨得要死，但一點(diǎn)也不表現(xiàn)出來。
最嚴(yán)重的時(shí)候，他又開始叫囂“和我過不下去，要離婚”，并且搬出家去，住在單位宿舍。
我先是按兵不動(dòng)，幾天后趁著變天，我抱著孩子、提著厚被子，去宿舍找他。見著他哪怕他再對(duì)我擺臉色，我也仍然不生氣，而是跟他說：“即便離婚，也要好好坐下來聊聊如何離婚。”
接著，我開始和他分析我們?yōu)槭裁磿?huì)走到這一步，他想通過“離婚”解決什么，而我的心理感受是如何，他到底在逃避害怕什么事情。
漸漸的，他緩和下來，乖乖跟我回家了。
從這一點(diǎn)就看出，他壓根沒想離婚。完全就是用離婚嚇唬我，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)離婚嚇不住我的時(shí)候，只能回家。
往后的日子里，他沒有再提離婚，黑臉的次數(shù)也漸漸減少。恐怕他也是發(fā)現(xiàn)，對(duì)我已經(jīng)無能為力，無法控制了吧。
人，一旦把自己擺到重要位置，有了自信，有了底氣，在別人面前也有了分量。夫妻間，也是如此。以愛的借口放棄了自我、委屈求全，只會(huì)讓對(duì)方為所欲為，一再探底。不甘心被人牽著鼻子走，首先是要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
在這個(gè)過程中，我更了解了自己，也更了解了對(duì)方。他的冷暴力，其實(shí)是希望通過這種方式讓我妥協(xié)，因?yàn)樗簧瞄L(zhǎng)面對(duì)矛盾，也不會(huì)處理矛盾。所以他用冷暴力選擇逃避，——這，是一種內(nèi)心軟弱無能的體現(xiàn)。
如果沒有結(jié)婚、沒有孩子，我不會(huì)花這么多時(shí)間和精力在一段冷暴力關(guān)系中委屈求全。但，我權(quán)衡了這段婚姻，在冷暴力之外，其實(shí)他還算是一個(gè)盡職盡責(zé)的老公和爸爸。人無完人，我既然選擇了他，就有必要在這段關(guān)系中修行，讓他，也讓我，變得更好。
在我們關(guān)系融洽、情緒良好的時(shí)候，我會(huì)和他深入地去聊一聊彼此的過往和感受，相互交換對(duì)彼此的看法、建議和期待，加深對(duì)彼此的認(rèn)知。這是彌補(bǔ)我們婚前相處不夠的課。
我相信，受過高等教育的他能夠有這一份清醒和理性，去辨識(shí)我的真心與善意，我也相信，其實(shí)他跟我一樣，對(duì)婚姻的質(zhì)量是有要求的。只不過，他從前用錯(cuò)的方法，而我要向他展示，正確地經(jīng)營(yíng)婚姻和夫妻關(guān)系，是什么樣子。
現(xiàn)在，他已經(jīng)學(xué)會(huì)了面對(duì)矛盾，接受、處理的能力，不再動(dòng)不動(dòng)就對(duì)我橫加指責(zé)、冷眼相看。
我就在這婚姻的冷暴力中，幸存下來，并且成功地將冷暴力，化作了夫妻關(guān)系中的陣陣暖意。這一切，緣于自信、理解和堅(jiān)持。
最后想和姐妹們分享的是，如果在一段冷暴力關(guān)系中，你覺得確實(shí)呆不下去了，確實(shí)無可救藥的情況，也可以勇敢地選擇離婚。世間選擇，不論對(duì)錯(cuò)，只要自己愿意、自己想要、自己承擔(dān)，你可以走自己想走的路。
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