給寶寶戒奶睡，你真的做對(duì)了嗎？
長(zhǎng)假過后的第一天，不知道美媽們是不是有一種“啊，終于開工了可以去上班了！”的竊喜？再給你一個(gè)8天假期，你會(huì)選擇放假還是上班呢？
不過，對(duì)我這種8年來幾乎沒有休過假的人來說，放不放假跟我真的沒有多大關(guān)系！自從入了“嬰幼兒發(fā)展”這個(gè)大坑，這8年來我過的“充實(shí)”極了！不是在看書學(xué)習(xí)講課中，就是在給孩子們做評(píng)估和咨詢中。
8年前，我從嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估的領(lǐng)域切入，發(fā)現(xiàn)許多在生長(zhǎng)發(fā)育方面不是很理想的孩子，他們的睡眠也不是很好。
今天跟大家分享的這篇文章，雖然主題是“戒除奶睡”，但是，是我結(jié)合了嬰幼兒發(fā)展中所涉及到的“自我安撫能力”、感官發(fā)展等，以及觀察和跟蹤研究了大量的案例后，總結(jié)而成的精華。
許多媽媽都已經(jīng)知道了不必要的奶睡不但會(huì)讓媽媽苦不堪言外，還會(huì)影響到寶寶的口腔發(fā)展、自我安撫能力發(fā)展、睡眠能力發(fā)展，但是，在戒除奶睡的過程中，總是會(huì)遇到這樣那樣的困難，有的媽媽還會(huì)自責(zé)甚至難過的忍不住流淚，做媽媽本就不是個(gè)容易的事兒，養(yǎng)孩子可不像生孩子那么簡(jiǎn)單。
下面這篇文章就會(huì)告訴你為何你在戒除奶睡的時(shí)候會(huì)沒有預(yù)期的順利。希望對(duì)你有幫助，讓你和寶寶平和的渡過這樣的一個(gè)成長(zhǎng)階段。
不過，就算是這樣，還是要跟我們的媽媽們分享最實(shí)用的寶寶睡眠技巧！
爸爸的忙碌、老人的意見分歧、孩子的哭鬧……讓媽媽們的焦慮無助，我也是個(gè)媽媽，也有焦慮的時(shí)候。所以非常理解大家的心情。育兒是一條很長(zhǎng)的路，你們正在走的這一階段我也曾經(jīng)走過。
我仍在前行，也希望你們和我一起“當(dāng)快樂的父母，養(yǎng)育快樂的孩子”。
今天要跟大家聊的是奶睡，之前有在平臺(tái)發(fā)布過，最近許多新關(guān)注我的媽媽在后臺(tái)留言，我就再說說戒除奶睡時(shí)需要遵守的四大原則。
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循序漸進(jìn)
· 先白天后晚上：選擇寶寶心情和狀態(tài)好的時(shí)候，在白天建立新的安撫方式，并逐漸把它變成白天的哄睡方式。當(dāng)寶寶已經(jīng)能順利的接受這一新的安撫方式之后，才可以嘗試用在入睡前。
這一點(diǎn)非常重要。許多媽媽在晚上開始給寶寶哄睡前，才使用新的安撫方式，結(jié)果就是越哄越不睡，甚至還有可能給奶也不睡，鬧的更厲害：媽媽不懂我，我生氣了，哭哭哭！
· 適當(dāng)?shù)慕o奶：包括奶睡的時(shí)間以及奶量、濃度減少；在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。
比如以前每一次睡覺前都要奶，那么可以在寶寶精神狀態(tài)和情緒都比較好的時(shí)候，選擇用新的方式來替代。等過一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)效果不錯(cuò)，就可以再遞減。
（跟很多爸爸戒煙的流程是一樣的啊?。。?/span>
· 新舊并行：在新的安撫方式來代替奶來安撫寶寶的時(shí)候，新的安撫方式要盡量長(zhǎng)一點(diǎn)，舊的方式短一點(diǎn)。比如媽媽采用“撫摸”作為新的安撫方式，那么可以先給寶寶撫摸，然后給奶并且同時(shí)撫摸，再停奶繼續(xù)撫摸，這樣交錯(cuò)安撫。
這個(gè)過程中，媽媽們一定要用平和的心態(tài)堅(jiān)持；即使剛開始寶寶不接受新的安撫方式，也要想辦法堅(jiān)持下來。下面我們會(huì)分析哪些辦法是有效的，在堅(jiān)持時(shí)有哪些注意要點(diǎn)，避免傷害到寶寶的安全感等。
2
媽媽要理解每個(gè)寶寶都是不同的
為什么有的孩子戒除奶睡會(huì)很快，而有的寶寶要2、3個(gè)月才能戒除奶睡。這是因?yàn)橛行殞毺貏e敏感，就會(huì)特別抗拒接受新的東西。
還有就是，每位媽媽在讓寶寶接受新的安撫方式時(shí)，使用的技巧或用心程度是不一樣，甚至開始的時(shí)間和每天的時(shí)長(zhǎng)，也會(huì)對(duì)寶寶戒除奶睡的過程有影響。
在我們這種專業(yè)較真的人眼里，每一個(gè)寶寶都是不同的，媽媽們需要要了解和尊重寶寶的個(gè)體差異，才能幫助寶寶的各項(xiàng)能力得到更好的發(fā)展。
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媽媽心態(tài)很重要，請(qǐng)平和堅(jiān)持
有些媽媽嘗試了幾天就跑來問我：“為什么你說的方式對(duì)我家寶寶沒有用呢？”其實(shí)，新模式的建立大部分都需要2-3周（當(dāng)然不排除因個(gè)體差異，有些寶寶2、3天就可以接受，但是大部分都很難），心急吃不了熱豆腐，希望你認(rèn)真地堅(jiān)持一段時(shí)間。而且，月齡越大的寶寶，接受新的安撫方式所需的時(shí)間會(huì)越長(zhǎng)。
要特別提醒的是，小嬰兒的邏輯非常簡(jiǎn)單，如果你在嘗試新的安撫方式失敗后發(fā)火生氣，他可能就會(huì)很直接地將“新的安撫方式”和“媽媽生氣”聯(lián)系起來，也就更加排斥了。所以，做一個(gè)淡定的媽媽，是需要用專業(yè)更懂寶寶的。
在戒除奶睡的過程中，平和（而非焦慮）的堅(jiān)持是非常重要的。也許當(dāng)寶寶的奶睡戒除時(shí)，媽媽也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒管理能力更上一層樓了。
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合理哭泣
切記：這里提到合理哭泣，并非讓寶寶一直哭泣，而是在媽媽的陪伴和關(guān)注下，用哭泣這種行為來表達(dá)自己的情緒或需求（特別強(qiáng)調(diào)：我和紐諾育兒反對(duì)用哭聲免疫法去訓(xùn)練孩子，因?yàn)檫@不止會(huì)破壞孩子的安全感）。
哭泣是種行為，這種行為對(duì)于小寶寶來說，有一些是可以接受的，而有一些是要避免的。身體健康的寶寶到3個(gè)月末時(shí)，持續(xù)哭泣時(shí)間極少會(huì)超過1小時(shí)；而在3個(gè)月后持續(xù)哭泣也會(huì)呈現(xiàn)慢慢消失的狀態(tài)，因?yàn)樗麄儗W(xué)會(huì)了更豐富的表達(dá)需求的方式。
哭泣是小嬰兒表達(dá)需求的一種方式，是寶寶的“嬰語”。當(dāng)寶寶哭的時(shí)候爸爸媽媽先不要著急，更不要過于緊張，因?yàn)槟慕箲]不安反而會(huì)加重寶寶的哭鬧，而是應(yīng)該第一時(shí)間去了解他為什么哭。
如果寶寶的哭泣是為了獲得某種生理需求，爸爸媽媽要盡量滿足；如果寶寶的哭泣是因?yàn)榍楦行枨?，那么就更不能忽視了，要及時(shí)、正確地進(jìn)行安撫和滿足。（6個(gè)月前的寶寶基本還不會(huì)用哭聲控制成人，這個(gè)階段的哭泣主要是一種表達(dá)方式）
所以，不要怕孩子哭，孩子哭泣的時(shí)候，媽媽請(qǐng)放下焦慮，而是要觀察孩子哭泣背后是要表達(dá)什么，不能放任孩子哭泣。
麻麻們，在給寶寶戒除奶睡之前，知道這四個(gè)原則能讓你事半功倍哦！如果大家還遇到比較棘手的育兒?jiǎn)栴}，歡迎留言哦！育兒道路很長(zhǎng)，我們一起加油吧！
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