【糖尿病ED（勃起障礙）患者該好好看看，雅典大學發(fā)現(xiàn)橄欖油可能比'偉哥'更好，還可以長壽】糖尿病患者病程長了以后，由于微血管與植物神經(jīng)系統(tǒng)功能受損等原因，很大部分會造成ED，給個人生活與家庭帶來不利影響。偉哥雖然可以短時作用，但是有損心臟健康，不建議長期使用?，F(xiàn)在終于看到這個研究發(fā)現(xiàn)，終于可以推薦給大家。
【一、橄欖油可以改善ED】 根據(jù)雅典大學的最新研究，每周只要九湯匙橄欖油 - 這是受歡迎的地中海飲食的一部分 - 可能比西地那非或偉哥更好地將男性的勃起功能障礙提高多達40％。該研究發(fā)表在最新一期的“ 循環(huán) ”雜志上。
橄欖油提供了許多健康益處，這是建議在日常飲食中加入這種油的新角度之一。橄欖油不僅可以保持血管健康，不受動脈粥樣硬化的影響，還可以保持整個身體的良好循環(huán)。地中海飲食包括水果，蔬菜，豆類，油性魚，堅果和橄欖油。它被認為是目前最健康的飲食之一。勃起功能障礙影響了大約430萬英國人超過40年，現(xiàn)在的生活方式，壓力和酒精都被歸咎于目前的狀況。數(shù)字顯示，年齡在40至70歲之間的男性中十人至少有一人患有勃起功能障礙。像偉哥這樣的藥物可以幫助維持勃起，并廣泛用于治療勃起功能障礙。
【二、研究過程】在這項研究中，研究人員包括660名希臘男性，平均年齡為67歲。來自伊卡里亞島的這些參與者中約有20％患有勃起功能障礙。他們指出，那些一直在吃地中海飲食的男性在床上的表現(xiàn)比他們吃其他形式的飲食的人要好得多。服用橄欖油的男性被發(fā)現(xiàn)具有更高水平的睪酮，這降低了勃起功能障礙的風險，并且允許該男性勃起足以進行性交。
根據(jù)首席研究員Christina Chrysohoou博士的說法，中老年男性的性能力主要依賴于經(jīng)常鍛煉和健康均衡的飲食。她補充說，遵循地中海飲食的男性可以將患勃起功能障礙的風險降低40％。她解釋說，這種飲食可以降低代謝綜合癥的機會，包括高血壓，糖尿病和肥胖。它可以保持血管健康，實際上是男性保持性能力的“長期解決方案”。她補充說，偉哥只產(chǎn)生短暫的性能力。
其他專家對這一發(fā)現(xiàn)表示歡迎，并表示除了心臟和心血管健康外，地中海飲食還可以改善性功能，這也就不足為奇了。
【三、地中海飲食可以延長壽命】另一項新的研究表明，地中海飲食可以延長壽命。
地中海神經(jīng)學研究所的流行病學家Marialaura Bonaccio，IRCCS Neuromed領導了這項研究。她說世界各地的衰老過程非常迅速，研究人員正在尋找可以減緩衰老過程的“工具”?！拔覀兌贾溃刂泻ｏ嬍硨】涤幸?，但很少有關于老年人的研究，”她說。這項新研究發(fā)表在英國營養(yǎng)學雜志上。
該研究調(diào)查了2005年至2010年間在意大利莫利塞地區(qū)招募的5,200名年齡在65歲及以上的人，并隨訪至2015年。他們收集了他們的飲食和健康數(shù)據(jù)。在此期間，有900人飲食。
他們的飲食評分在0到9之間，看看它與地中海飲食有多接近。密切關注地中海飲食的人也是那些進行更多身體活動的人。那些飲食分數(shù)在7到9之間（高度堅持地中海飲食）的人，與那些得分在0到3之間的人相比，由于任何原因?qū)е碌乃劳鲲L險降低了25％。隨著每一點的依從性增加，有一個由于任何原因?qū)е滤劳雎式档?％。Bonaccio說早期開始良好的飲食和生活方式是有益的。
【四、地中海飲食】“地中海式飲食”是指有利于健康的，簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。這種特殊的飲食結(jié)構(gòu)強調(diào)多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是谷類，并且烹飪時要用植物油（含不飽合脂肪酸）來代替動物油（含飽合脂肪酸），尤其提倡用橄欖油。地中海式飲食是以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，加上適量的紅酒和大蒜，再輔以獨特調(diào)料的烹飪方式，是一種特殊的健康飲食方式。
至于能不能完全達到，可以一步步的改善也行的。平衡飲食加有氧運動不可少。
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