作者：九霄云客

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用腦過(guò)度是當(dāng)下很多人的普遍現(xiàn)象。需要詳細(xì)解釋的是，這里所謂的用腦過(guò)度，并不是指用于學(xué)習(xí)、研究、攻克難題等方面，而是沒(méi)有節(jié)律的、毫無(wú)克制的將大腦用于處理亂七八糟的事情上。之所以會(huì)造成大腦疲勞，就是沒(méi)有合理的控制好自己的生活規(guī)律。今天的測(cè)試，將揭示你大腦的疲勞度。當(dāng)你的大腦疲勞時(shí)，身體也會(huì)給我們一些信號(hào)，如果你善于捕捉這些信號(hào)，那么你就明白什么時(shí)候該休息了。那么，就開始下面的測(cè)試吧！

測(cè)試開始：

1、閉上眼睛，想象一張人臉，你看到什么？

熟悉的明星的臉→3分

熟人朋友的臉→2分

很模糊，或者直接看不到→1分

2、你大腦中有人在說(shuō)話嗎？是你熟悉的聲音嗎？

有很多人在說(shuō)話，并不熟悉→3分

有一個(gè)人在說(shuō)話，熟悉→2分

沒(méi)人說(shuō)話→1分

3、回憶上一句你記憶深刻的話，是什么時(shí)間？

很快想起來(lái)，就在最近→3分

很慢才想起來(lái)，在較早以前→2分

完全想不起來(lái)→1分

4、聽一下你的耳朵是否有“嗡嗡”聲？

有，挺明顯的→3分

有，很模糊→2分

沒(méi)有→1分

5、觀察下面的圖片，你從中看到了什么？

一只大臉的貓→1分

一棵樹→2分

一對(duì)情侶跳舞→3分

大熊貓→4分

什么都沒(méi)有看出來(lái)→5分

測(cè)試結(jié)果：

5-9分→大腦疲勞度：★

你當(dāng)前大腦并沒(méi)有出現(xiàn)疲勞的情況，表明你頭腦保持清晰的思路，思維邏輯依然理性而客觀，對(duì)事物能夠保持足夠的專注力，很少會(huì)受到其他因素的影響。但是也表明你平常關(guān)注的事情并不是很多，生活富有節(jié)律性但是會(huì)顯得單調(diào)。你做事不會(huì)過(guò)分的投入，能夠?qū)⒆约旱那榫w及時(shí)抽離當(dāng)前情境，也就是說(shuō)你不會(huì)沉迷于任何事物。你近期沒(méi)有任何心理壓力，整體精神面貌處于閑適的狀態(tài)。

10-13分→大腦疲勞度：★★★

你當(dāng)前大腦已經(jīng)有明顯的疲勞了，但好在仍然處于合理的區(qū)間。這并代表你在深度挖掘你的大腦，而是表明你關(guān)注的事物太多、太投入了，甚至出現(xiàn)了沉迷現(xiàn)象，這才是導(dǎo)致你大腦疲勞的根源。系統(tǒng)化的、數(shù)學(xué)的、科學(xué)的研究，并不會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，只有當(dāng)個(gè)體想得事情太多，關(guān)注的事情太多時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)大腦疲勞。這不利于你進(jìn)行分析、決策，也會(huì)大大降低你當(dāng)前工作的效率。

14-17分→大腦疲勞度：★★★★★

你當(dāng)前大腦已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)了，因?yàn)槟汴P(guān)注過(guò)多的事物，讓你無(wú)法沉下心來(lái)，從而讓自己變得浮躁。你的腦子里在想幾十件事情，同時(shí)手里面也在做著其他事情，導(dǎo)致你大腦就想一鍋粥一樣，什么事情都想不明白，什么事情都做不好。保證充足的睡眠，是解決大腦疲勞的最簡(jiǎn)單的方法，但是解決不了根本原因。根源在于你的個(gè)性，每當(dāng)你面臨較大壓力的時(shí)候，就會(huì)同時(shí)關(guān)注過(guò)多的事物，導(dǎo)致思維卡殼。