如果一個(gè)人身體中存在氣血不足狀況的話，對(duì)生活體上的方方面面都會(huì)產(chǎn)生諸多影響。特別是女性身體本來(lái)就比男性要虛弱許多，如果氣血不足會(huì)讓一位女性出現(xiàn)腎氣衰落，月經(jīng)不調(diào)或者是面黃肌瘦等癥狀。所以這時(shí)候就應(yīng)該積極尋找一些補(bǔ)充氣血的正確方法，而民間也有一些可以補(bǔ)充氣血的偏方。
氣血不足的癥狀
氣血不足的人群，癥狀十分明顯，從眼睛、皮膚、頭發(fā)即可以分辨，長(zhǎng)期氣血不足，會(huì)導(dǎo)致人的免疫力低下，腎氣衰落，人體各器官供血不足，導(dǎo)致許多其他疾病。女性最筒單補(bǔ)氣血神奇方法有很多，如果你有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)保養(yǎng)。
1、眼睛
從眼睛的色澤度和清澈程度可以分辨是否氣血不足，如果眼白的顏色發(fā)黃、渾濁、而且還伴隨著紅血絲，代表氣色不足。
2、皮膚
如果一個(gè)人皮膚白里透紅，皮膚吹彈可破，沒有皺紋、沒有斑點(diǎn)、光澤有彈性，代表氣血充足。如果皮膚發(fā)黃、發(fā)暗、發(fā)白、發(fā)紅、長(zhǎng)斑皮膚粗糙，代表氣血不足，身體狀況欠佳。
3、頭發(fā)
頭發(fā)的濃密度和生長(zhǎng)速度和肝血有關(guān)，肝血不足，頭發(fā)生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，而且容易掉頭發(fā)，且頭發(fā)干燥開叉，頭發(fā)的顏色發(fā)白發(fā)黃，這都是氣血不足，肝血不足，腎氣衰弱的表現(xiàn)。
6個(gè)補(bǔ)氣血最好的土方
1、紅糖雞蛋湯
女人氣血不足，會(huì)臉色蒼白無(wú)光，特別是女性在生育之后，大多體質(zhì)變差，氣血不足。顯得人蒼老不堪，農(nóng)村補(bǔ)氣血最好的土方十分簡(jiǎn)單，食材為雞蛋和紅糖。早上用一塊老紅糖放在鍋中，加入適量的水，待紅糖溶化，將攪拌好的雞蛋打入鍋中，做成蛋花湯。堅(jiān)持服用十天，此土方對(duì)于產(chǎn)后嚴(yán)重起色不足的人群效果十分顯著。
2、紅棗枸杞茶
配方：10顆枸杞、10顆紅棗
做法：將紅棗洗凈，切開，然后加入洗凈的枸杞，用水煮開，也可以根據(jù)自己的口味加上些許的紅糖或者冰糖。
功效：補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏祛斑，還治療腰膝酸軟的癥狀。
3、紅棗桂圓茶
配方：紅棗、桂圓
做法：將洗凈的紅棗放在鍋中炒，直至紅棗的顏色變黑，然后加入適當(dāng)?shù)乃瑢⒐饒A放入，煮開即可食用。
功效：具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，還可以治療胃痛、胃寒等癥狀。
4、五紅湯
配方：枸杞、花生、紅糖、紅豆、紅棗
做法：將紅豆洗凈用清水泡3個(gè)小時(shí)，花生泡10分鐘，將紅棗洗凈去核，然將紅棗、紅豆、花生一起放入鍋中，加上適量的水，用大火煮1個(gè)小時(shí)，知道食材變軟，再加入枸杞和適量的紅糖，煮10分鐘即可食用。
功效：五紅湯是由5種紅色食品組成，女人每天食用一碗，具有十分顯著的補(bǔ)氣血的功效，堪稱補(bǔ)氣血最好的土方，其中紅棗有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的功效、花生具有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血止血的功效，紅豆具有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效，紅糖具有補(bǔ)血止痛，益氣健脾的功效。它們組成的五紅湯是為大補(bǔ)氣血的土方。
5、當(dāng)歸黃芪枸杞烏雞湯
材料：250克烏雞肉、15克當(dāng)歸、20克黃芪、15克枸杞
做法：將無(wú)肌肉洗凈切成塊狀，然后將當(dāng)歸、枸杞和黃芪二味中藥洗凈，一并放入鍋中，加入適量的水，用文火熬煮3個(gè)小時(shí)以上，時(shí)間越久最好。
功效：滋養(yǎng)補(bǔ)腎，氣血雙補(bǔ)，可以改善女性失眠多夢(mèng)、氣短神疲、頭暈無(wú)力和面色蒼白的癥狀，適用于月經(jīng)不調(diào)，精少色淡的腎虛女性。
6、蜜汁花生棗粥
材料：紅棗、花生、蜂蜜、大米
做法：將紅棗、花生洗凈，然后用溫水浸泡半小時(shí)，然后加入適量的水熬煮，加入米，直至紅棗和花生熟軟，在加入適量的蜂蜜。
功效：具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，花生含多種礦物質(zhì)和維生素，以及豐富的蛋白質(zhì)，紅棗可以補(bǔ)氣血，蜜蜂可以養(yǎng)顏美容潤(rùn)腸，女性服用可使面色紅潤(rùn)，光澤。
結(jié)語(yǔ)：幾乎所有的女人都會(huì)面臨氣血不足的癥狀，以上補(bǔ)氣血的最好的土方在民間的應(yīng)用十分廣泛，希望可以幫助到您。
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