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經(jīng)過70年的研究分析和觀點(diǎn)提煉，哈佛大學(xué)告訴我們：只有好的社會關(guān)系，才能讓我們幸福、開心。
為什么又提起這個(gè)話題呢？
因?yàn)槲腋杏X自己在育兒的過程中常常忽視了這一點(diǎn)。
我們很少過問孩子和同伴的相處情況；
有時(shí)相比社交，我們更注重孩子的成績表現(xiàn)；
對孩子不好的社交習(xí)慣，如一些自私的舉動，我們覺得孩子還小忽視就好。
今天就來通過一本書聊一聊這個(gè)話題。
這本書是耶魯大學(xué)場場爆滿的公開課“人氣心理學(xué)” 的教授米奇.普林斯汀寫的。雖然大部分是針對成年人的，但對育兒也很有啟發(fā)。
好的社會關(guān)系的重要性
社會關(guān)系影響著我們的身體健康
《歡迎度》書中的研究：
2016年 卡羅來納大學(xué)教堂山分校的社會學(xué)家，探究了社會關(guān)系與冠狀動脈病、高血壓、癌癥和中風(fēng)的相關(guān)性。
結(jié)果表明，擁有朋友與愛人，與鄰居交往以及志愿服務(wù)大大降低了罹患生理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
那些社交孤立的人最容易患上高血壓。
社交關(guān)系影響死亡率
書中有講到楊百翰大學(xué)的心理學(xué)家 Julianne Holt-Lunstad 的一份研究。
這些研究涵蓋了全世界 30.8萬參與者，年齡從6歲到80歲不等。
首先，調(diào)查人員測量了參與者的社交網(wǎng)絡(luò)規(guī)模，以及社會活動的參與度。
接著，他們跟蹤每位參與者，數(shù)月、數(shù)年乃至數(shù)十年來了解他們的死亡率。
結(jié)果表明，缺乏歡迎度——隔絕、社交缺失、孤獨(dú)——的確與死亡率相關(guān)。
那些積極參與社會生活以及擁有高品質(zhì)人際關(guān)系的人，無論身心都是收益的。
歡迎度是什么？
那些受歡迎的兒童長大以后。會有更強(qiáng)的自尊心，會賺取更多的金錢，并且同朋友和愛人的關(guān)系質(zhì)量也更高。
這種歡迎度和孩子內(nèi)向還是外向無關(guān)。也不是對身份地位的追捧。更多的是能夠用社交的技巧來和他人建立情感聯(lián)結(jié)。
歡迎度與我們?nèi)粘Ｉ钪械呐e止息息相關(guān)。
比如，對路人主動示好、表達(dá)善意的舉動、甚至是簡單的微笑。也許看起來平淡無奇。但正是這些影響了我們微妙的社會關(guān)系。
一位媽媽在網(wǎng)絡(luò)上講述的自己學(xué)霸型的孩子，在工作中卻連連受挫。媽媽給他前領(lǐng)導(dǎo)打電話。領(lǐng)導(dǎo)說：他不太懂事，開會老嗆領(lǐng)導(dǎo)，走廊里見了老總從來不打招呼，跟同事相處也不好……
攻擊行為，惡劣地違背社會規(guī)范又毫無歉意，自私舉動，或過度分享自己的問題，這些都會招致他人的嫌惡?；诮换プ饔?，他人也會用相同的方式對待有這些不受歡迎行為的孩子。這導(dǎo)致了孩子不受歡迎。
父母如何幫助孩子提升歡迎度？
01 母親的微笑影響了孩子的歡迎度
書中提供了一種簡單的辦法通過母親來測試孩子的歡迎度。
任務(wù)很簡單：談?wù)撟约旱暮⒆?分鐘。
母親在談?wù)?歲孩子時(shí)越是充滿柔情，孩子在7歲時(shí)就越是不好斗。
母親越是求全責(zé)備，孩子在這兩年期間的攻擊性就會增加。
隨后的研究也證實(shí)了這一聯(lián)系：
談?wù)摵⒆訒r(shí)苛刻嚴(yán)厲的母親（哪怕只有5分鐘），往往會給孩子帶來更敵意的社會環(huán)境，孩子就會在成長中變得不受歡迎。
有研究表明：嬰兒看到母親微笑的那幾分鐘，能夠讓嬰兒大腦里產(chǎn)生生化反應(yīng)。這種反應(yīng)能夠幫助嬰兒在多年以后，面對同伴挑釁時(shí)保持冷靜。
02 安全依戀的孩子長大后會擁有更好的人際關(guān)系
心理學(xué)家將親子間的互動稱為親子“依戀”。
親子依戀又分為2種類型：安全依戀 和 不安全依戀。
有一種很好的測試親子關(guān)系是哪種依戀的方法。
一群父母把孩子抱到一個(gè)房間一起玩，然后父母悄悄地離開。
安全依戀的孩子會出現(xiàn)輕微的困擾，他們會察覺到父母不在了，他們表現(xiàn)為局促不安。父母返回后，他們又會平息下來。
不安全依戀的孩子，有一些過于黏人，表現(xiàn)為父母離開后他會極度不安。有一些則干脆沒有注意到父母離開了。
那么怎么培養(yǎng)和孩子的安全依戀呢？
關(guān)于這方面的討論網(wǎng)絡(luò)上也有很多。但總而言之，父母要對孩子的需要及時(shí)予以回應(yīng)。
想建立良好的依戀關(guān)系，我們需要關(guān)注孩子的各種情感表達(dá)。比如孩子哭鬧的時(shí)候，是在表達(dá)自己的需求。父母應(yīng)該拋下其他事情，及時(shí)予以回應(yīng)?？纯春⒆邮丘I了還是累了。當(dāng)感受到父母的關(guān)心，孩子就會產(chǎn)生安全感和依賴感。
如果父母總是無視孩子的需求，就會建立起不安全的依戀。
03 分階段用不同方式，介入孩子的社交關(guān)系
父母可不可以改變孩子的社交關(guān)系，答案是可以。
在幼兒時(shí)期，父母對孩子的監(jiān)督越多越好。比如和孩子一起玩游戲，并全程參與。
在孩子幼兒園以后到青少年時(shí)期，家長應(yīng)該從遠(yuǎn)處觀察。不要干涉過多。但是家長可以經(jīng)常詢問孩子和朋友間做了什么，是否存在分歧，以及孩子是怎么解決的。
研究表明，父母至少每隔一天和孩子談?wù)撘淮稳绾闻c同伴交流，這影響了孩子的歡迎度。
另外，父母應(yīng)該在孩子遭遇社交問題的時(shí)候提供具體的指導(dǎo)和實(shí)踐。
有些父母與孩子談?wù)撍麄兊耐?，談一談?yīng)該在朋友身上怎樣尋找優(yōu)秀品質(zhì)，或者討論與他人互動的最佳方式，他們的孩子往往就能在短短幾個(gè)月內(nèi)建立起親密關(guān)系。
結(jié)語：
可能有家長覺得讓孩子變得受歡迎是一種討巧的行為。實(shí)際上，好的社交關(guān)系深深地影響著孩子的心理和身體健康。低歡迎度的孩子更容易將事情歸因于自己。
“我就是因?yàn)樘苛瞬艣]考好的?！?/p>
“是因?yàn)槲也缓盟麄儾牌圬?fù)我的?！?/p>
久而久之，造成了孩子抑郁、焦慮和低自尊。他們也最有可能在學(xué)校里遭遇霸凌。
作為父母，我們只能陪孩子短暫的一程，他們始終要面對社會。我們不能一直陪伴他們，但可以在孩子早期，為他們良好的社會關(guān)系打下基礎(chǔ)。
最后：
不知道科普知識怎么學(xué)？
讓孩子理解科普知識，愛上生物世界。
文| 毛媽團(tuán)隊(duì)
編輯 | 毛媽團(tuán)隊(duì)
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