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2019.11.09
山藥黃芪黨參粥
食材:
一小段山藥、黃芪30g,黨參15g,大米100g煮粥。
做法:
先把黃芪、黨參一起用水煮40分鐘。水可以一次性加多一些。在煮黃芪、黨參時,我們可以來洗大米,洗完后泡10分鐘。然后再來處理山藥,把山藥切成小塊。40分鐘后我們把黃芪、黨參撈出來,等水涼一會兒,再把山藥和大米放進去,按平時煮粥的時間煮好即可。
用量:
一周一到兩次。
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