很多人大概都問(wèn)過(guò)牙醫(yī)：
我每天都很認(rèn)真地刷牙，
可是為什么還有
牙齦炎、牙周炎、齲齒等問(wèn)題？
每天該刷幾次牙？
如何有效地刷牙？
別急，權(quán)威解答來(lái)啦！
“嘉閔牙防 攜手同行”舉辦的口腔健康在線咨詢活動(dòng)歷時(shí)2周，為100余人提供了咨詢服務(wù)，獲得了一致好評(píng)。作為本次活動(dòng)的閉幕式，今天（5月6日）19:00—20:00的口腔健康大講堂，閔行區(qū)牙病防治所所長(zhǎng)徐曉明將分享大家最關(guān)心的自我保健話題——刷牙、漱口、用牙線，不要錯(cuò)過(guò)呦。
為什么要刷牙？
口腔是一個(gè)有溫度、濕度和營(yíng)養(yǎng)的大環(huán)境，同時(shí)還有很多有利于細(xì)菌微生物生長(zhǎng)的微環(huán)境。
在這種環(huán)境下，細(xì)菌每時(shí)每刻不斷地生長(zhǎng)繁殖并附著在牙齒表面，形成一層由細(xì)菌組成的生物膜，叫作牙菌斑。
牙菌斑是引起齲病和牙周疾病最主要的原因。牙菌斑不能完全被水沖去或者漱掉，機(jī)體免疫系統(tǒng)也無(wú)法清除它們。
刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)３挚谇恍l(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。
每天刷牙≠有效刷牙
提倡用巴氏（Bass）刷牙法刷牙
1.先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前后水平顫動(dòng)10次左右，然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng)，上下拂刷。
2.按照上述方法，每次顫動(dòng)約刷2-3顆牙，刷牙范圍應(yīng)有所重疊。
3.刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。
4.刷牙齒的咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來(lái)回刷。
如何選用牙膏？
提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
三歲以下兒童每次用量為米粒大小，三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0.5-1克（長(zhǎng)度約0.5-1厘米）的膏體即可。
如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學(xué)物質(zhì)，則分別具有預(yù)防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。
溫馨提示：
牙膏最好換著用。長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。
一家人不要用同一管牙膏。如果一家人合用一管牙膏，擠牙膏時(shí)牙刷頭會(huì)觸碰管口，口腔中的細(xì)菌會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走，增加交叉感染機(jī)率。
一管牙膏不要用太久。牙膏使用時(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加，也容易造成感染的發(fā)生。
那么漱口、用牙線方面
又有哪些你可能忽視的注意事項(xiàng)？
今晚19:00—20:00的口腔健康大講堂
不要錯(cuò)過(guò)咯~
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