本文專家：
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院門診部副主任醫(yī)師 彭國(guó)球
北京大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 洪道俊
河北省石家莊市第三醫(yī)院小兒骨科主任 李克偉
西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授 茍波
深圳兒童醫(yī)院腦神經(jīng)外科 劉明剛
1歲學(xué)游泳、2歲學(xué)舞蹈、3歲學(xué)鋼琴，4歲學(xué)書(shū)畫(huà)，現(xiàn)在的小朋友學(xué)特長(zhǎng)的年齡越來(lái)越早，但是你知道嘛，有些特長(zhǎng)的學(xué)習(xí)有最佳時(shí)間，過(guò)早學(xué)習(xí)對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常不利！
健康時(shí)報(bào)記者牛宏超/攝
輪滑 4歲以后開(kāi)始學(xué)
年齡比較小的孩子長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)下肢骨骼的正常發(fā)育帶來(lái)不利影響，可能造成腿容易向外撇，甚至出現(xiàn)“八字腳”、X形腿等，同時(shí)小孩子的自我控制能力也比較差，發(fā)生危險(xiǎn)的幾率更高。因此，不提倡4歲以下兒童學(xué)習(xí)輪滑，4歲后孩子骨骼發(fā)育處在旺盛期，平衡能力、肢體反應(yīng)力、自控能力較好。
另外，并不是每個(gè)孩子都適合學(xué)習(xí)輪滑，有先天性“內(nèi)八”、平常容易摔倒的孩子都不適合學(xué)習(xí)。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)輪滑要長(zhǎng)時(shí)間保持內(nèi)八姿勢(shì)，不僅會(huì)加重其膝關(guān)節(jié)外翻的癥狀，還有可能導(dǎo)致孩子腿部骨骼變形，走路難看。學(xué)輪滑前，家長(zhǎng)要認(rèn)真考量孩子的情況。護(hù)具一定要戴好，并且要循序漸進(jìn)，謹(jǐn)慎嘗試高難度動(dòng)作。
鋼琴 5歲學(xué)習(xí)更專注
鋼琴琴鍵較重，每彈奏一個(gè)音大約需要30克的力，低音區(qū)需要的力度則更大。如果年齡太小，無(wú)法達(dá)到這一力度要求，不僅不能很好地學(xué)習(xí)鋼琴的演奏，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)對(duì)手指的正常發(fā)育造成損害。
此外，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是先由大肌肉活動(dòng)開(kāi)始，再到小肌肉的細(xì)膩動(dòng)作，而彈琴需要的是很具技巧性的小肌肉動(dòng)作，需要相當(dāng)?shù)哪托裕挲g太小的孩子協(xié)調(diào)性稍差且坐不住，學(xué)琴無(wú)異于拔苗助長(zhǎng)。
到5歲，孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)更趨成熟，肌肉的發(fā)育也更加完善，手指靈活，肌肉力量充足，協(xié)調(diào)性更強(qiáng)，為學(xué)習(xí)鋼琴提供了良好的生理?xiàng)l件。從心理學(xué)考慮，孩子在4、5歲以后，注意力、認(rèn)知能力、理解力等方面都具備了良好的前提，接受事物的能力更強(qiáng)、自覺(jué)性更高、學(xué)習(xí)進(jìn)度更快。因此，通常認(rèn)為女孩在4~5周歲，男孩在5~6周歲就可以開(kāi)始學(xué)琴了。
游泳 5歲以后提高快
盡管羊水是孩子的第一座“泳池”，孩子在母腹中天生就有“親水”的本能，但出生后隨著生活環(huán)境的變化和年齡的增長(zhǎng)，這種本能會(huì)弱化。
5~6歲的兒童就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳了，因?yàn)榈搅诉@個(gè)年紀(jì)，孩子的身高超過(guò)１米，已經(jīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，可以參與多種運(yùn)動(dòng)的啟蒙練習(xí)，同時(shí)，孩子們大腦發(fā)育也接近于成人，具有一定的理解能力、表達(dá)能力，學(xué)習(xí)模仿能力較強(qiáng)，可以通過(guò)學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技巧。
近年新生兒游泳受到很多家長(zhǎng)的追捧，給嬰兒套上脖圈讓孩子在水里漂浮、玩耍，但這種方法并不能讓孩子掌握游泳技巧。同時(shí)，嬰兒全身骨骼都沒(méi)有發(fā)育成熟，套脖圈如果使用不當(dāng)，有可能傷害寶寶稚嫩的頸椎，一定要做好安全防護(hù)。
健康中國(guó)攝影大賽圖庫(kù)資料圖
繪畫(huà) 3~6歲最適合
畫(huà)畫(huà)是孩子的“天性”，對(duì)孩子身心發(fā)育的好處顯而易見(jiàn)。幼兒空間知覺(jué)的關(guān)鍵期在2歲左右，形狀知覺(jué)關(guān)鍵期是2~5歲，顏色視覺(jué)的關(guān)鍵期是4~5歲。因此，3~6歲是學(xué)習(xí)繪畫(huà)最好的時(shí)間段。
為什么3歲前不適合學(xué)畫(huà)？首先3歲之前的孩子力量過(guò)小，發(fā)育不完全，可能連畫(huà)筆都無(wú)法拿穩(wěn)。其次，這個(gè)時(shí)期的孩子空間、色彩、表達(dá)等方面的能力還很弱，不適合進(jìn)行系統(tǒng)的繪畫(huà)學(xué)習(xí)。此外，過(guò)早讓孩子接受系統(tǒng)化訓(xùn)練，也可能對(duì)他的想象力產(chǎn)生影響。
舞蹈 8歲前別練基本功
學(xué)舞蹈也不是越早學(xué)習(xí)就越好。3歲寶寶可以鍛煉一下節(jié)奏感和對(duì)舞蹈的協(xié)調(diào)性，跳些簡(jiǎn)單的舞蹈，但此時(shí)大肌肉群發(fā)育不完全，還不適合做舞蹈基本功的練習(xí)。5~8歲，可以開(kāi)始進(jìn)行一些簡(jiǎn)單舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。
此外，兒童脊柱的發(fā)育一般要到青春發(fā)育期開(kāi)始時(shí)才基本定型。年齡越小的孩子脊柱軟骨成分越多，強(qiáng)度過(guò)大的舞蹈動(dòng)作容易損傷脊髓。8歲以內(nèi)的兒童不宜選擇有壓腿、后下腰等高難度的動(dòng)作。10歲后是進(jìn)入專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的最佳時(shí)期，這個(gè)階段骨骼比較完整，可承受一定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練。
古箏 5歲啟蒙10歲最佳
學(xué)習(xí)古箏要考慮孩子的接受能力、手指條件以及孩子對(duì)音樂(lè)韻律的感受三個(gè)方面。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)古箏大多數(shù)是從5歲開(kāi)始，這個(gè)年齡已經(jīng)具備基本條件，可接受古箏的彈奏訓(xùn)練。到10歲左右，孩子的接受能力明顯增強(qiáng)。因此5歲開(kāi)始啟蒙，10歲時(shí)效果最好。
書(shū)法 硬筆6歲軟筆7歲
一般建議硬筆書(shū)法的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間是6歲左右，軟筆書(shū)法為7歲左右，可以根據(jù)孩子情況適當(dāng)浮動(dòng)。這個(gè)年齡段的孩子腕力可以較自如地掌控毛筆等書(shū)寫(xiě)工具，可明顯區(qū)分隸書(shū)、楷書(shū)、草書(shū)等類別，對(duì)文字也有了一定理解，可以為寫(xiě)一手好字打下良好的基礎(chǔ)。
本文參考資料：
①《健康時(shí)報(bào)》2018-08-31《學(xué)特長(zhǎng)有個(gè)最佳時(shí)間》
②《健康時(shí)報(bào)》2015-01-26《不靠譜的育兒習(xí)俗》
③《人民日?qǐng)?bào)》2018-04-03《這10種興趣愛(ài)好，這是學(xué)起最佳》
編輯：齊鈺
聯(lián)系客服
