隨著當(dāng)代社會人才競爭越來越激烈，擁有一個反應(yīng)迅速，記憶超群的大腦越來越重要，如何練就自己的最強(qiáng)大腦呢，好的記憶不僅在學(xué)習(xí)上能夠幫助孩子，還可以使孩子變得更聰明更有見識。不要以為一目十行，過目不忘只是一句話。記憶大師真的存在嗎，其是如何做到深度記憶，過目不忘的。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)。首先要打好基礎(chǔ)，腦是知識形成的源頭，因此要補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)，注意飲食營養(yǎng)均衡，吃些補(bǔ)腦的食物，比如核桃，黃豆，牛奶，這些都是健腦的好食材。生活作息的規(guī)律性，早睡早起保持健康的體魄，盡量避免熬夜，通宵，酗酒，抽煙的不良習(xí)慣，保持大腦清醒。
2、多鍛煉。每天堅持運(yùn)動，因為有氧運(yùn)動可以提高大腦反應(yīng)力，增加大腦靈活度，保持室外運(yùn)動加強(qiáng)腦部氧氣補(bǔ)給。在良好的基礎(chǔ)之上進(jìn)行訓(xùn)練，可以做到事半功倍，不斷的提升訓(xùn)練難度，盡量不要讓大腦休憩太久。
3、反復(fù)記憶。從簡單的開始做起，那就是反復(fù)的讀出來，將看似毫無意義的數(shù)字大聲讀出來，這樣才能打開記憶回路，形成超強(qiáng)記憶力。例如盲人的聽覺記憶力相比于普通人非常強(qiáng)，其聽覺系統(tǒng)受到的刺激量遠(yuǎn)高于正常人。
4、增強(qiáng)聽覺刺激。要想更好地達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的，需要快速且大聲地背誦，提高孩子聽覺系統(tǒng)刺激量。在學(xué)習(xí)大量的知識過程中將其濃縮，老師經(jīng)常會說一句話，那就是將書本讀薄讀厚，讀薄了，證明你對里面的知識融會貫通了解了主要知識點，這樣就便于形成永久性記憶。
形成記憶的過程并非那么簡單，要從中尋找規(guī)律以便更好地記憶，尋找適合自己的方式方法，如何快速的記牢知識最好。磁帶和錄音機(jī)一般家里都有，但是很少用到，很多人都習(xí)慣通過看的方式來記憶，認(rèn)為這種辦法較為可靠，其實使用磁帶和錄音機(jī)能夠不錯的效果。在聽的過程中，大腦能夠更加靈活的運(yùn)轉(zhuǎn)，提高記憶效率，而且磁帶的聲音有節(jié)奏感和立體感，使記憶逐漸滲透，形成良好的效果。
總的來說，最強(qiáng)大腦的形成要靠自身的努力來實現(xiàn)。
