糖尿病的“特效藥”找到了，堅(jiān)持每天吃一些，或助你慢慢穩(wěn)定血糖！
1.茭瓜，茭瓜中含有水溶性果膠、黏蛋白等膳食纖維，能后抑制膽固醇和糖類的吸收，降低人體對(duì)胰島素的需求，具有調(diào)節(jié)血糖的功能。
2.苦瓜，苦瓜中的苦瓜皂苷物質(zhì)，對(duì)降低血糖有非常顯著的效果。因此平時(shí)多吃一些苦瓜，可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生，還可以平衡體內(nèi)胰島素。
3.紫菜，如果我們經(jīng)常吃一點(diǎn)紫菜或者是喝一點(diǎn)紫菜湯的話，對(duì)于預(yù)防甲狀腺疾病，以及促進(jìn)我們體內(nèi)胰島素的分泌是有很好的效果的，它能夠讓我們的血糖趨于穩(wěn)定。
4.黑木耳，黑木耳可以說(shuō)是一種非常好的滋補(bǔ)食材，而且它其中含有大量的維生素，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)和木耳多糖。不僅幫助人體補(bǔ)充多種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的木耳多糖還能夠起到降糖效果。
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